重心を下げる

基本。
ひざの高さを変えない。




ガニ股に構えて手だけで上げる。





球位置より、重心が目標に寄らないように。

叩きつける意識はいらない。

右を踏んで左も踏む

同時じゃない、順番に。




踏むきっかけで動くと、下半身手動のスイングになる。


自分のカラダが大きな円筒状の中にいるイメージ。

円筒状の中で完結する体重移動。
やりすぎてみることも大事な事。

つま先を開く

右のつま先をちょっとだけ開く。




テークバックで体がねじりやすくなる。

注意するのはつま先だけということ。
カラダの向きが狂わないこと。


冬場に球の捕まりが良くなる。

ボール投げ

投げるというより地面に叩きつける。




右足前に叩きつける動き。
これが切り返しのパワーの使い方。





全身を使って下半身の動きを意識する。

下に投げる動きでは、下半身はジャンプの動きになる。


この連動性が飛ばしの要素。

きっかけ

自分の気持ちいいきっかけを作る。




アゴを引く、グリップを押す。


ほんの少しの動きの反動をきっかけにすると、プレッシャーのかかる場面でもスムーズに振れる。


カラダ全てが静止すると、動き出しは難しくなるので注意。