ワイドスタンスで振る

飛ばしの練習。





野球のティバッティングでよく見る。
重心を下げたままの連続打ち。


重心を解かずにアドレスに戻すのもいい。
素振りでも結構キツい動き。

宮里優作プロ

2017年賞金王





大学で最強のアマチュアと言われ、プロでなかなか勝てない時期もあった。


腐らず花開くのは彼のおごらない人柄だからこそ、という意見もある。




理想のスイングは伊沢利光。
そのアマチュア時代、全盛だったプロ。


同じフィールドで戦い、こちらは選手会長でもある。

藍ちゃんのお兄ちゃん、やっと時代が来たのかもしれない。

沈んで踏む

ジャンプの縦の動き。




下半身主導で踏んで切り返す。





地面反力を利用して回転を加える。
ジャンプで蹴る力も飛ばしの要素。

ツイストサイドランジ

背筋をまっすぐ、ツイストする。




お祈りする様に手を合わせて捻る。
左右に繰り返してストレッチ。


連続素振りとセットでやってみる。
低い重心と捻りを意識する。

動的ストレッチ

冬になるとスタート前のストレッチが大事。






止まる動きよりも、動き続ける運動。

カラダを温めるにはこれがいい。


腕を回し続ける、連続素振りを続ける。
形よりもスムーズな動きが維持できればいい。