毎日 2018-08-25 09:01:32 | ストレッチ 簡単なことを毎日やる。 起きてすぐ、っていう手もある。 間違いなく効果はあるし、やって無駄なこともない。 実感するまでが問題。 自分自身にも言い聞かせてみる。