熱がある時の運動は？

体調が悪くなってから、もう10日ほどもにもなる。
だのに、いぜんとして微熱は下がりきらないし
鼻声が残るし、気分もすぐれない。

ジッと横になっていたり、
読書したり、テレビを見たりして過ごしているわけだが
どうもなんだか気分的にも不調になってきている感じがする。

気分転換が必要なんじゃないか？

私の周りの人間たちは
「のんびり過ごして、早く良くなってね。」
と言ってくれるのだが・・・。
まあそういってもらえるのは嬉しいのだが・・・。

もう10日ほどもダラダラ過ごしているのだから
いい加減私は飽き飽きしてきた。

先週木曜日に歌声喫茶に行った後走ったから
悪化したかもしれないというのはあるけれど
それにしてもずっと微熱が続くなんて変じゃない？

外を見ると、元気で走っている人がいるし
ウォーキングしている人がいるし
羨ましいのよ～～。

という気持ちが高まって、とうとう？私は
「熱がある時に運動をしてもいいのか？」
について調べてみることにした。

うんうん、あるある。
私と同じように微熱はあるけど多少運動したい人がどうやらいるらしい。
じゃないと、こんな内容が出ているはずはないよ。

そう思いながら読み進めてみると
微熱があっても軽い運動ならしても良いと出ているではないか！
お勧めは、ウォーキングとかヨガとかダンスとからしい。
たくさんの人が集まるところで行う筋トレみたいなのは良くないらしい。

菌をばらまくことになるからだそうだ。

私はインフルエンザではないと言われたし
熱が出てからもう10日以上もたっているから大丈夫かな？

長時間の運動はもちろんダメと分かっている。

ランニング、マラソンなどは良くないと出ているし
今のところまだ走る元気はない。

そうだ！短時間のエアロならダンス的な要素もあるしいいかもね？？

ひとつエアロに出てみるか？－－－というところまで気持ちが高まってきた。

ここ数日で一番私の気持ちは高まっている。
でも実は熱は37度4分なんだけどね。
これぐらいなら出かけてもいいでしょ？

行ってちょっと気分転換してお風呂に入ってさっと帰って来る。

そうしたらさっぱりするかもしれないな。

さあ、行ってみよう。