痛風・・・orz

左足の親指の付け根が腫れてしまい、かなり痛いので病院に行ったのですが、そこで驚愕の診断結果が・・・・・なんと結果は「痛風」！！！
最初は骨でも折れてるんじゃないかと思うくらいだったのですが、症状を医者に話すと、いままでの健康診断の結果をチェックし始めたので、「なにしてるんだろ・・・」とか思ってました。ここ数年の診断結果をみた後、「尿酸値高いねぇ・・・・こりゃ痛風だよ」という衝撃の事実を言われてしまったのでした。
とりあえず愕然としながらも、鎮痛剤と消炎剤をもらい、また来週行くことになりました・・・しくしくしく。

全然贅沢なもん食べてないぞーとか思いつつ、いろいろ調べてみると、最近では高カロリー食を食べ続けることによって、若者でも発症してしまうらしいです。確かに最近は相方も忙しいし、コンビニ弁当などが多かったような気がします・・・。体重も増えちゃったし・・・・しくしくしく。
とりあえず、適度な有酸素運動と、バランスのいい食事とアルコールの制限くらいがこれからの予防につながるみたいなので、要はダイエットしろって感じですかね。
4月になって引っ越せば、会社まで片道25分歩いて通おうかと思っているので、あとは食事に気をつけて暮らせば、ダイエットも出来るし、痛風の予防にもなるし一石二鳥って感じかなーと思っています。がんばらねば・・・。

しかし、これから忘年会シーズンで、水曜日と金曜日には忘年会が予定されているので、気分的にかなりショックです・・・。行っても酒飲めないって辛いっすね・・・しくしく。