ウィルス負けない為に

新型ウィルスに負けない為に

免疫力⤴️を強化したら、

風邪菌に罹患しても

インフル菌に罹患しても

コロナに罹患しても、

発症すらせず、

(実際、検査受けて陽性、だけど

ピンピンしてる)

そのうち菌は死滅し

体外に排出されます。

その為の四ヶ条

◎食事

◎運動

◎睡眠

◎身体温める

これで免疫力上昇し、

菌やウィルスに負けない

身体になります。

①食事、要は！

善玉菌優位の腸内環境の為の食事を

果物野菜等の酵素系は毎日先に食べる

食物繊維を中心に、

あとは乳酸菌系を日々摂取

腸内環境を善玉菌優位にしたら

白血球が強くなり

雑菌ウィルスを退治する能力が高く

なります。

②運動、

コレは何度もブログで書いてるので割愛

やって当然、

③睡眠、疲れを溜めない。

これ肝要

④身体を温める

１日１回、身体を温め、

身体を整える、

自律神経の交感神経を休ませ、

副交感神経優位にし、

自律神経を整える（肝腎）