月末報告書（2022年7月）

月末報告書（2022年7月）
月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

_7月平均：65.1kg：32.4%：1840kcal：218gNEW

 

_6月平均：65.6kg：32.4%：1805kcal：218g
_5月平均：65.5kg：32.5%：1838kcal：213g
_4月平均：65.4kg：32.5%：1974kcal：227g
_3月平均：65.3kg：32.8%：1876kcal：220g
_2月平均：65.3kg：32.7%：1924kcal：221g
_1月平均：65.1kg：32.6%：2058kcal：257g
12月平均：64.9kg：32.6%：1850kcal：212g
11月平均：65.2kg：32.0%：1959kcal：233g
10月平均：65.2kg：31.9%：1882kcal：239g
_9月平均：64.7kg：31.8%：1791kcal：212g
_8月平均：64.9kg：31.6%：1781kcal：204g
_7月平均：65.2kg：32.2%：1894kcal：207g

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【年間】

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal
2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal
2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal
2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal
2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal
2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal
2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal
2014年平均64.7kg：32.2%
2013年平均63.7kg：31.7%
2012年平均62.4kg：31.5%
2011年平均62.9kg：31.7%

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恒例の誰得月末報告。

 

でも7月は若干減ったよーーーーヨカッタ～

何も頑張ってないんだけどさ。。

ずっと地味に増え続けてたから少しホッとしてる。

 

7月はお酒の量が多すぎて、この指摘を何度うけたことやら。。

 

ちなみにあすけんの私の食事欄は非公開です。

（何故なら人に公開できるような食事をしていない為）

 

体重の記録とたまーーにつぶやき程度はこちらの別アカで公開してるよ。

https://www.asken.jp/diary/profile/5927185

※あすけんにログインしないと見られません

 

 

最近こっちのgooブログは絶賛おやすみ中。

また気持ちが落ち着いたら続ける予定～

待ってて！私のファン♪笑