月末報告（7月）

月末報告書（2021年7月）
月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

_7月平均：65.2kg：32.2%：1894kcal：207gNEW

_6月平均：65.4kg：32.3%：1999kcal：225g
_5月平均：65.3kg：32.4%：1912kcal：221g
_4月平均：65.1kg：32.4%：1944kcal：215g
_3月平均：65.2kg：32.4%：1995kcal：224g
_2月平均：65.0kg：32.4%：2009kcal：212g
_1月平均：65.0kg：32.2%：2054kcal：232g
12月平均：65.2kg：32.1%：1954kcal：226g
11月平均：65.4kg：32.5%：1868kcal：210g
10月平均：65.2kg：32.1%：1995kcal：235g
_9月平均：65.3kg：32.0%：1902kcal：219g
_8月平均：65.2kg：31.7%：1912kcal：210g
_7月平均：64.9kg：31.3%：1981kcal：215g

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【年間】

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal
2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal
2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal
2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal
2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal
2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal
2014年平均64.7kg：32.2%
2013年平均63.7kg：31.7%
2012年平均62.4kg：31.5%
2011年平均62.9kg：31.7%

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キモチ、、、

キモーーチ減ってるの。

でも、なんか制服がキツイんだよね。

 

9月か10月頃に健康診断がある。

それまでに、、、64kg台になりたいなぁ・・

 

 

8月も頑張ってこ！

 

卓球にハマる

あづいーーーーー

五輪にがっつりハマっているねおみんこさん。

特に今のブームは卓球。

 

 

昨日は旦那と日帰りで島根にドライブ行ってたのだけど20時から混合ダブルスの決勝戦があるからと帰りを急いだ。

ちなみにねおみんこさんの卓球知識は温泉宿でラケット握ったことがある程度。

 

何点で終わんの？
やたらと解説で出てくるチキータってナニ？なレベル。

そんな感じで卓球やテニスやバレーなんかの球技は観るんだけど、どうも柔道や水泳、陸上には興味が薄い。

 

旦那と趣味が違うせいで、車の中でチャンネル争い。
まぁ助手席の私がチャンネル権を持ってるワケだけど、高速道路だとテレビが映らないのでイライラ。

そんなこんなで、島根県で先日リニューアルされた「はまだお魚市場」というところまへ行った。

そこで海鮮丼食べたんだけど、、、うーん、微妙。

ちなみに1500円。

 

旦那はそこでお肉がいっぱい入ってるとかいうラーメン食べてた。

肉じゃなくて脂がすごく入ってた、、、

まぁ旦那は脂大好きオジサンだからアリだったらしいけど。。

他にもちろん市場みたいな感じでお魚も売ってたんだけどナニも買わずに退散。

市場大好き旦那に言わせると、次に来ることはないという感想だそうだ。

スーパーの魚屋の方がまだワクワクできるらしい。

 

私達はよく山陰に行くのだけど、いつも鳥取県まで行く。

島根の方が距離的には近いのだけど、旦那の興味のある市場みたいなのが島根にはあまりないのだ。↓。

そんなこんなで日帰りで帰ってきて、夜に居酒屋へ行きたい旦那を制して

私→マック（トリチー＋ポテトL）
旦那→かつや

を、それぞれテイクアウトして家に帰ってシャウトしながら卓球の応援をした。

かつやの全部盛り弁当

そんな一日。

今日は疲れ切ってるようでぐったりの一日になりそう。

開会式

オリンピックの開会式見てるんだけど、、、

いつ終わるの？

(´・ω・｀)

 

あ、終わった。。

書けない病

現在、文章が全く書けない病。

何度もココを書きかけては途中で放置するというのを繰り返してる

ちなみに体重は安定の65kg前後で変化なし。

7/21　65.0kg　32.8%

画像はテキトーに先日食べた親子丼。

さて、いよいよ五輪。

色々と騒がれてるけど日本応援しよ！

なんかしらんが貰った

今日は絶対投稿するよ！！！

ポチッとな！

私の好きなカレーのルゥ。粉タイプ。

価格は298円くらい。

一人だからカレーとかあまり作らないけど作るときはいつもこれ。

三種の野菜

今日は激ヤバの65.9kgざんす。

大丈夫、明日からまた落としていくから（震え声）

最近ご無沙汰してたからいつから記録してないっけ？

7/10　65.3kg　32.0%

7/11　65.1kg　32.2%

7/12　65.8kg　32.1%

7/13　65.9kg　32.0%

はいはい、ご覧の通りずーっと65kg超え。

体重はこんなんだけど、ねおみんこさんはここんところずっとトマトと茄子とキュウリばっか食べてる。

毎週これくらいの量を押し付けられてるの。

毎週。

この三種のみ。

もちろんこんなのばっかり食べてたら痩せる一方なのだけど、このトマ茄子きうり拷問をスナック菓子で紛らわせているので痩せることはない。

あーーもう飽きたよーー

この三種の野菜を見たくない(>_<)

食べるのが追いつかないの。

誰かにあげたいけど職場に持っていくわけにもいかないし。。。

隣近所に気軽に話しかけられる雰囲気もないし、そもそもそんな高度なスキルなんてないし。。。

食品を捨てるのって心が痛むんよね。

明日はきゅうりのきゅーちゃん作ってみよかな。

病みつきキュウリも最初は美味しかったけど、、違う意味で病んだわ。

そんなとこ。