月末報告書（2023年9月）

月末報告書（2023年9月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

 

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231gNEW

 

 

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g

_5月平均：66.4kg：33.6%：2002kcal：224g

_4月平均：66.1kg：33.6%：1993kcal：227g

_3月平均：66.0kg：33.6%：1890kcal：220g

_2月平均：65.7kg：33.2%：2011kcal：239g

_1月平均：65.7kg：33.6%：1870kcal：224g

12月平均：65.7kg：33.3%：1945kcal：230g

11月平均：65.5kg：33.4%：1950kcal：222g

10月平均：65.5kg：33.0%：2058kcal：239g

_9月平均：65.1kg：32.6%：1859kcal：222g

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【年間】

 

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

 

 

 

 

 

先月コロナで減った体重がじわじわ増えてる9月だった。

 

21日に健康診断があったけど体重はなんとか去年と同じくらい。

結果はまだだけど血圧はバカ高かった(>_<)ｵﾜﾀ…

 

 

しかしいつまでも暑いなぁ～

今日から学生さんって衣替えなの？

 

 

 

 

 

10月はどこか旅行へ行く予定。

まだ決まってないけど。。

 

富士山へ行きたい私と、九州→長崎へ行きたい旦那。

 

 

長崎はもう何度も行ったじゃん！（私）

富士山行って何するん？登るん？（旦那）

登山なんかせんよ、富士山を宿から眺めるんや！（私）

新幹線から見たらええやん！（旦那）

Σ(ﾟДﾟ；)（私）

 

 

 

さて、どっちになるか？

それとも全然違う場所かなぁ～