月末報告書（2024年3月）
月の平均体重：体脂肪：摂取kcal：糖質を記録
_3月平均：65.6kg：33.4%：1971kcal：233g
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_2月平均：65.4kg：33.3%：1943kcal：228g
_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242g
12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g
11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g
10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g
_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g
_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g
_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g
_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g
_5月平均：66.4kg：33.6%：2002kcal：224g
_4月平均：66.1kg：33.6%：1993kcal：227g
_3月平均：66.0kg：33.6%：1890kcal：220g
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【年間】
2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal
2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal
2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal
2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal
2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal
2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal
2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal
2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal
2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal
2014年平均64.7kg：32.2%
2013年平均63.7kg：31.7%
2012年平均62.4kg：31.5%
2011年平均62.9kg：31.7%
数値はそんなに違いがないのに確実にサイズがデカくなってる。
制服のベストの裾がパッツンパッツンなんよ。
しゃがむと今にもちぎれそう。
さて春はメンタル落ち気味だけどがんばろ。
わかりますよー。
ホント・・・勝負は体重だけではないんですよね☆
重力だったり、たるみだったり。
我々には敵が多すぎる。
若い頃は太るなんて想像も出来なくて
「おばさん体型にはなりたくない！！」
なんて思っていたけど・・・
完璧なるおばさん体型になりました(*ﾉωﾉ)
減量しつつ健康体重を維持して
健康第一に切り替えていく所存です。
季節の変わり目って心身ともに不調が出やすいですよね。
お互い何とか乗り切りましょう〜ヾ(*´∀｀*)ﾉ
たしかに若い頃ほど見た目は気になりませんが今度は体力や病気との勝負なのよね～
見た目はもういいからもう少し身体の負担を減らすために身軽になりたい～～～
そういえばアマプラの件ですが、1月の末頃に年契を解約して不便な生活をしていましたが、先日アマゾンで欲しい商品をカートに入れたり消したりして送料の確認をしていたら、いつの間にかプライム会員1ヶ月無料に勝手に申し込まれてて（※まだなにも注文もしてないのに！）、なんだか腹立たしいものの仕方ないのでまたアマプラ生活を満喫しているのですが、このまままた年契約をしてしまいそうで今、自分と戦っている最中です。
旦那曰く、無料期間中に解約してもすぐにまた1ヶ月無料の画面が出てくるよって言うんですよ。
それも確認してみたいし、、、（笑）
うちはもうずーっと使っているので
もうこのままでいいかなーって感じです(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
続報おまちしております！！(｀･ω･´)ゞ
昔は会員と非会員とでは商品の価格もかなり違っていて年契約も安くて便利でした。
最近プライムビデオの質がすごく不満でしょっちゅう有料チャンネルへ誘導されることに苛立ってましたが、やはり解約するとめちゃ不便なんですよね～
あと送料も非会員は3500円未満が有料になるのでやっぱりプライム会員必須ですかね～
でも今回、カートの出し入れで意図せず勝手にプライム会員（1ヶ月無料）にさせられたのってなんだか嫌な手法だなって思いました。
よくわからないお年寄りなんかは気づかず1ヶ月後から勝手に有料会員に以降されてそうなやり口ですよね～
（ちゃんと自動で解約される方式だったらごめんねAmazon）
とりあえず私は一度退会してみてまたどれくらいで無料へ誘導されるのかを確認するでアリマス！
つ｀Д´）ﾋﾟｼｯ
みぃさんの場合はフォトを利用されてるみたいなのでこういう使い方は無理でしょうけど(;^_^A
そうそう、長崎の島原の方へ旅行へ行きました。
日記はたぶんUPしませんけど。。。