月末報告書（2024年1月）

月末報告書（2024年1月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242gNEW

 

 

12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g

11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g

10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g

_5月平均：66.4kg：33.6%：2002kcal：224g

_4月平均：66.1kg：33.6%：1993kcal：227g

_3月平均：66.0kg：33.6%：1890kcal：220g

_2月平均：65.7kg：33.2%：2011kcal：239g

_1月平均：65.7kg：33.6%：1870kcal：224g

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【年間】

 

2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

 

 

 

また体重増えつつある。

 

ぬーーーー

 

なんとかせねばなぁ～

 

 

 

 

先日、礼服を着てみたらスカートがキツかった（13号）

 

ここ10年で体重はそんなに変化ないと思うが、明らかに体のサイズは増えてる感じ。

 

 

入らなくはないのだけど、いざという時にダメだったらマズイし、デザインも年齢的にもどうかなって感じだったので買い替えた。

なんと15号（笑）

 

 

通販で買ったんだけど、届いて着てみたらガバガバだった。

 

ワンピースタイプだったからこっちは13号で良かったなぁ～

 

交換も考えたがめんどくさいしまた太るかもしれないからもういいかな、うーん悩み中。

 

 

 

そんなとこ。