実は朝食に食べてはいけないものトップ3

朝食は食べたほうが体には良いと昔から聞いています

仕事するにも頭の回転が良いですよね朝食を抜けば何をするにも頭の回転が良くないように思います

【糖尿病食事】実は朝食に食べてはいけないものトップ3

シリアル類は一時期ハマりましたけど確かに血糖値が上がりました 甘すぎる…と感じて食べるのを止めたことがありました この動画を見て血糖値が高い私は止めたのは正解だった

スムージーや野菜ジュースは昔から関心はあったけど飲んでみたいとは思わなかった 体には加工されてないのを口にするのが良いんですね

お米や麺類はやっぱ毎食口にしたい私です バランスの取れた食事を心がけることが大事なんだなぁ～と思いました