体重減少が止まらない

先日、ＢＭＩが１８．５になった。

怖い・・・

痩せすぎて怖い・・・私、病気じゃ？？？



２０歳を過ぎた頃から、ずっとＢＭＩは２０・０～２０．５をいったりきたり

元々、そんなに太っていないつもりだけど

「ＢＭＩ　２０あるんですか！！！」

とびっくりされていた。

「けっこう、にくにくしているよ」

と答えていた（笑）



それが、中年になってくるとＢＭＩ２１近くになることもあり、ヤバイヤバイと運動量を増やしコントロール


ダイエットは好きじゃなく、意識していたことは２１時以降食べないようにすること。
それでも大好きなアイスクリームを買いに夜コンビニに行くこともよくあった🍦


腰痛持ちなので、一昨年までは朝・夕のストレッチは欠かさずやってて



こんなことも軽く出来ます
セレブとシングルがぐんぐん体力アップしている姿を見て、隊長はるみんもしっかりしなきゃ！！と朝・夕のストレッチに追加し体幹トレーニングを取り入れたのが１年前。
体幹トレーニングと言ってもつま先立ちや腿あげ程度。
最近では腕立て伏せも挑戦中


自分でも身体が絞れてきた事はなんとなくわかるけど、ＢＭＩ１８．５の数字を見て鳥肌がたった。高校時代の体重に・・・
（セレブはずつーと前から１８．５ないやろうけどね・・）


食欲はびっくりするくらいある

会社では時々、お菓子が配られて
ほとんどの人は
「ありがとうございます」と言って引き出しにしまっている。
もちろん、セレブ＆シングルの引き出しにもお菓子がたまっています。

けど、私は違う（笑）
いつももらったらすぐ食べます（笑）
３食ごはんも食べてます


昨日、事務所内をウロウロ歩いていたらセレブが

「お菓子欲しいなら、あげようか」

と声をかけてくれました
（なんか子供みたい・・（笑））


私の理想ＢＭＩは１９．０。
若くないんだから、痩せすぎていたらなんか変。


サウナ友達からも言われました。

「ねえ。鎖骨のあたり、華奢に見えるぜ」

だって。


来月の健康診査で悪い病気が見つかりませんように・・・・・