まさか…足じゃないところが痛い(>_<)

今日は 午後から休み、セレブからの投稿


まだ 足を引きずりながらだけど、富山市体育館で 筋トレしてきた

今日も 女子いない率99.8%の筋トレゾーンで

本当は12.5キロのバーベルを背中に担いでスクワットしてみたいけど、そもそも体育館の筋トレゾーンにはマッチョなお兄さんしかいないし、その中でも特にバーベルゾーンは みんなミラーに写る自分の美ボディをチェックしながらトレーニングしてるので、あたしみたいのが占領できるわけもなく…

ぎりぎりミラーに写る隅の方で、今日も10キロのダンベルを持ってのスクワット…

屈伸してる姿勢を確認したいからね。

だいたい手で持ち運びできるダンベルは10キロが限界（笑）

本当は バーベル担いで もっと負荷をつけたい


今日はシェイカーでプロテインも持参してますよー

マッチョなお兄さんたちと一緒で、その場で飲みます（笑）



思う存分筋トレを楽しんだ後は、エアロバイクに乗ってみた

漕いでみたら 足首も痛くなかった

昔からエアロバイクは使用しないから、乗り心地とか考えたこともなかったけど…

股間が痛すぎるじゃないっ⁈


漕ぎ始めて5分で相当痛くなり、10分後には激痛で撤退！！

あんな 乗り物 もう絶対 乗らない

まさか高級自転車は そんなことないと思うけど、チャリダーシングルの股間は大丈夫なのか よからぬ想像をしてしまいました

シングルの股間が 心配です





久々に体を動かしたあとには、予定していた整形外科へ

両足首の外側に追加の注射



そして飲み薬と湿布も追加。



今 飲んでるシートを見て ふと思ったんだけど…

その時その時で、ランダムにシートから薬取っていく人っているんでしょうか？

空穴がデタラメというか…メチャクチャというか…。

ちなみにセレブは、そんなワイルドな人 まだ見たことないです（笑）

居たら見て見たい





2度も注射したし、来週の山行は大丈夫かなー？

きっと 大丈夫だよねー！

自己治癒力を信じる！

信じれるわけないか（笑）




整形外科が終わると、今度はシングルを途中でピックアップして ノースのセールへGo

へっぽこ3人お揃いの衣装は今回買えなかったけど、それぞれで適当にお買い物



これで、マラソンも登山も なんでも来い

あとは実力だけ・・か・・

能登の自然とラトリエドゥノト

今日はいいお天気でした。
でもシングルははるみんとランチの約束が(๑>؂<๑)

昔はよくランチに行ってましたが、登山優先のため全く行かなくなり（笑）
前回ランチは天ぷらたかの以来…

「たまにはランチに行こう」
ということでシングルの希望で輪島の
ラトリエドゥノトへ行くことに

でも私達は、登山家じゃないですかー（笑）

何もせずランチだけするのが勿体ない。

雨ならいざ知らず今日はいいお天気

はるみんのお友達に聞いて
石動山という所に行こうかと思いましたが…
登山口と登山時間考えるとちょっと忙しいかも…
ということでまずは輪島に行き…の前に道中喋りすぎてお腹空いた（笑）

輪島のめっちゃ美味しくておすすめのパン屋さんへ。

babybreadさんです。

おしゃれな店内
こっそり撮ったらブレた（笑）


たっぷり買ってパン食べながら歩くことにします(・∀・)b

まずは

日和山
標高20ｍほどか（笑）

登るはるみん

こちら方角石

一瞬で終わり山を降ります。

山の次は海
上から見た鴨ヶ浦。


こちら通り過ぎまして


ザ日本海

荒れてるーーー

笑いの沸点が低いので荒れる日本海見るだけで爆笑

歩きたいのに階段はまるで噴水のように水が流れていて爆笑


横は天然かけ流し（海水の）プール

浅瀬は穏やかで、夏遊ぶのにピッタリ


大荒れの日本海を堪能したらまた山へ


鳳来山公園へ
なんてことはないのだけど

鳳凰が鎮座。

さーもう少し歩くよー

朝市です。
朝市で天然ナメコと
鯖のいしる干しと
白菜漬物購入(・∀・)b

フレンチ好きだけど、根っから日本人です（笑）


古民家をレストランにしており、中庭の見えるおしゃれな造り。

では、いただきます
まずはアミューズ4品

小松菜のグジェールと
バイと鱸のタルタル

ブレてますね

なんとボタン海老出ました
ボタン海老をかぼちゃなどのソースで。
エビの甘味半端ない(◡‿◡ฺ✿)


今度は牡蠣
茶碗蒸しのようなものの上に牡蠣とナメコのソース

前菜は２品

〆鯖のサラダ仕立て
ソースは蕪と蕪菜とビーツ


香箱蟹のリゾット
内子と外子と蟹身がたっぷり。
シャキシャキした香味野菜とキノコもたっぷりで激ウマ。


車鯛のポワレ
これまた肉厚の大きな車鯛でした。


口直しシャーベット
青リンゴとレモングラスの爽やかソルベ


能登牛のほほ肉赤ワイン煮込みグラタン仕立て
みかんのソースと

これも肉がホロホロとほどけるし熱くて（笑）
はふはふいいながら食べました(≧∇≦*)


デセール
パッションフルーツのクレームブリュレ


プティガトー

コーヒー

行き2時間
散歩1時間半
ランチ1時間半
帰り2時間喋りまくりました（笑）

我ながらよう喋ることあるなー（笑）

さーセレブと出かけなきゃ