筋肉と戦う…

シングルが体水分率を気にしているなら、セレブは筋肉量ですよ…(-_-)

一年前から見ると増えたけど、それでも体重や身長からの比率は いつも “少なめ” と出る。

この筋肉量、シングルは以前から “普通” って出るらしい。

羨ましい

憧れの アスリート体型だ


よし 来年の目標の一つに

筋肉量を普通レベルにする‼︎

一度でも “普通” と表示されたら すぐ皆さんにお知らせしまーす



さて、シングルの気にしている体水分率。。。

セレブはと言うと

高いんですよ（笑）

なぜか6月から 一気に蓄えてる

そしてあまり発汗しないので、体も水分を求めてない（笑）

血液ドロドロっぽくていやだな…(-_-)

でもね…
TANITAのHPで体水分率を調べたら

低いの、あまりいいこと書いてないよ⁈笑

違うサイトには女性の平均は45%〜60%って書いてあったから、2人とも許容範囲

こうして測定したり見比べてみると、自分の体質と向き合えるから いいね👍

脱水と戦う…

なんだか風邪をひいてます。

喉が痛い…
それだけ？と思われるでしょうが
なんたらは風邪をひかないってね

かれこれ数年風邪ひいてません。
この前風邪ひいたのは、朝まで飲んで
ミナミの漫画喫茶で仮眠とったら熱が出ました
↑5年前

それ以来風邪ひいてません。

鼻水が出るとか喉が痛いで済んでます。

因みに風邪はひかないけど
尋常じゃなくしょっちゅう脱水になります。

そのため、度々頭痛に襲われてますが、水分と塩分を補給すると治ります。

登山時も普通の人の2倍
セレブの4倍くらい水分とります
当然マラソンの時も…
尋常じゃなく汗をかくので補給。
でも、給水して走ると横腹が痛む
なので1口口に含むだけ…
こんなんでマラソン走れるのかしら？

20㌔給水せず走れるセレブが羨ましい
先日、仕事中水分があまり取れないことがありました。
私はまだこっそり給水していたのですが…その後頭痛に襲われ翌日まで続く。
案の定脱水。
仕事中脱水なるなんて…

登山の午後からもよくこの症状に襲われます
これを改善できるようにしたいです。

因みに一日お酒なしで2ℓ以上飲むシングルですが、
体内水分量は

こんな感じで
セレブより遥かに低い(=_=)
なぜなんだ…

多飲多尿…
糖尿病
まさかね…
ＨｂＡ１ｃは4.8だし…

うーん

というわけで冬の登山もセレブの倍は持って上がりますよ（笑）