シュシュつくったよ

羽織を解いて余ったはぎれで、シュシュをつくりました
色も絞りの柄もすてきなのです
使えるものにリフォームできると、嬉しいものです

しかし、気づくと時間がかかってた('∇｀)

睡眠不足に注意です

本日の高校サッカーは、なんと雪で延期？びっくりした～

オカちゃんは、また、練習試合でゴール、さあ、レギュラー獲りです
マンUのしんじくんもかっこ良かったよ

人生初の病気入院・・・

先月心不全で入院しました・・・12日間
仕事に出かけて、内科受診しようとしたら救急に行くように言われ・・・

即モニターをつけられ、即入院（ＣＣＵ）でした
ちょっと、むくみ(浮腫)はあるのは自覚していて～
心臓も肥大してるだろうなあ～早く寝なくちゃっと・・・
毎日思いながら過ごしていて、利尿剤を処方してもらおうとしていたのですが

想像以上に悪化していました
自覚症状がないのは恐ろしいですね・・・

退院後元気に過ごしていますが～～～
慢性心不全(心房細動)で血液サラサラ薬を血栓防止のために飲んでいます

ずっと血圧が高かったのですが、薬を飲んでも下がらず、血液データも良かったので
ま、いっか
と侮っていました・・・
「高血圧があるだけで、生活習慣病はなかったんだけど・・・」とつぶやくと
「高血圧は立派な生活習慣病です」と怒られました
ほんとうに認識間違いでございました・・・・

慢性心不全(心房細動)の誘発原因は
寝不足、精神的ストレス、飲み過ぎですからね・・・・
どれもあてはまっていたりして（多量飲酒はないつもりですが）

精神的ストレスに関しては、自分自身専門家で、大丈夫と思っていたのですが
これまた、けっこうたまっていたことにやっと気づきました
そして、自分の考え方や行動傾向にも気づき
改善中ですが、なかなかすぐには変わりません・・・

とりあえず、いろいろ生活習慣は改善しなければならないのですが
１．内服をちゃんとする
２．夜更かししない
３．適度な運動をして体重を増やさない
４．仕事での過度のこだわりをすて、シンプルに、人に任せる
５．深酒しない
という、目標をたてて、しっかり守っていきたいと思います

目指せ、一病息災
で、自戒をこめて・・・・

嬉しいものです

歳がいくと、いろいろなしがらみが増えるのか
いただきものも増える気がします
ちょこっとしたものでも、嬉しいものです

美味しい東京みやげ
ありがとうm(__)m

そして、先日の合宿研修で、お世話になった方々に
なぜか、こちらがいただきものをしてしまいました(^-^)/

まるちゃんは静岡
同じ出身県のかたが、行ってきたよ～と。

キティちゃんは、飛騨の合掌造り岐阜から参加した、久々に出会った方が、もってきてくれました
こちらが、お礼するところですのに
先日の岐阜の学会の時にも親切にメールで対応してくださって…

などなど
すごく、こころあたたまりました
ありがとうm(__)m


さて、そろそろ二月のA代表のメンバーも発表でしょうか
楽しみであり、心配もあり
けいすけくんの復帰もまってるけど、ちゃんと良くなってね

もうすぐ健診・・・やばい～

25日に職場の健康診断なのですが、体重が・・・
ずっと２～３年は変わっていなかったのですが
いつの間にやら、２Kgくらい増えて、落ちてくれないのです

運動量の少なさ、仕事の緊張感が足りないのかななんておもっていますが、
まあ、基礎代謝が落ちてるのに、ご飯がおいしい
この誘惑に勝てないし
でも、健康上ハイリスクにならないように気を付けたいと、おもいます

はい、思うだけでなく、実行
…ということで
ちょっと、空腹ですが、寝酒せずに寝ます
おやすみなさい

すき焼き風煮物
鍋の残りをすき焼き風にしたのですが
かぶを炊いたら、すごく美味しい びっくり
すぐ、煮えるしね
近くの農家の作ってくれたかぶなので、よりグッドかも

オー！ランチョンミート

沖縄風キンピラれんこんを作成
妙においしいですよ

オキハムのランチョンミートです缶詰でなく、こんなお手軽なタイプが、スーパーにありました
軽いので、長旅には便利ですね～
オキハム製品は他にもいくつか買ったので
何を作ろうかと楽しみです


お隣さんのジュビロでびっくりのニュースです
J1磐田の前田、駒野が海外移籍か
共同通信 [1/11 11:54]
J1磐田のFW前田遼一(左)とDF駒野友一
J1磐田の前田、駒野が海外移籍か。前田はイングランド2部からオファー。駒野ベルギー1部から。

もちろん、応援しますよ
若手が育っているジュビロが楽しみでもあり…
でも、ライバルだからね

あけましておめでとうございます～(遅らばせながら)

お屠蘇です～
って、ただの地元のお酒です、おいしいよ～

新年明けましておめでとうございます
やっと、元旦に電話が開通して、ネットも回復したのですが
（元の機械が壊れていたようです、NTTさん、ありがとうございました）

ですが・・・
昼から宴会となってしまい・・・
日本酒でなんとなく、酔い酔い（ヨイヨイ）状態になっていたところ
夕には、ご近所さんが
な・・・なんとおせちの3段重ね（和・洋・中）をそのままもってきてくれて
こんな贅沢をしたことがなかったので
すっかり、テンションが上がりました・・

聞くところによると、郵便局に夫と二人の子どもが勤める友人宅は
ともかく、さまざまなノルマと格闘しているそうで
みんなの強力で売りさばいているらしく
そのお返しに購入したそうで～それをそのまま持ってきてくれたのね


なんで、家に来たかといえば、すでに前日実家で皿鉢料理で盛り上がっていたから、満足していたようで～
高知市観光協会HPより

全然、予告していなかったので、みんなで持ちよろうなんていって、そこそこ準備はしていたのですが、いきなり、超豪華になりました
それが、どれもこれもお味がいいのです

で、裏の友だちも急きょ参戦して、感涙にむせんでおりました・・・
まだまだ、子育て真っ最中の貧乏な状況なので～
で、わたしたちの狂喜して喜ぶ姿に、友人が感動して
「来年もぜったいに持ってくる～」と、言ってくれたのでした

ありがたい話です


郵便局（いろいろ分かれたので、総称して）がんばれ～

で、さらに高知の大胆な「鯖寿司」（姿～）ももってきてくれました
日曜市に出展している美味しいのだそうで
炙ったら、もう最高～～～～
大きすぎて、全景がはいらない・・・

実家で昼間は寄せ集めのおせち料理
わたしは高知にちなんでいる、練り製品とかが好きで購入して並べました～
お酒は「文佳人」（最高のお味です）とキリンラガー


この貝はお義兄さんが炊いてくれて、いい味でした

あ、実家でもお義姉さんがさしみの皿鉢を取ってくれていました


紫芋とりんごが余っていたのでコラボしてみたら
めちゃ美味しい～色も美しい（りんごの酸味がちょうど良くてやみつきになりそうです）
　　
＜つくり方＞
①ひたひたの水で輪切りにした紫芋を煮る
②沸騰したら砂糖を入れる（たくさんでなくてOK)
③切ったりんごを並べてコトコトしばらく煮る
④りんごがしっとりして、色がついたら出来上がり～
（か、簡単すぎる）


ということで、元旦は夜中までふけていってしまい、ブログを更新することができませんでした
そして、元旦天皇杯はFC東京が優勝
落ち着いてみたテレビはこれだけでしたが、エスパルスがでていないむなしさを味わったのでした・・・

今年はそんなスタートですが、みなさんとともにいいことがたくさんありますように
と願っております
（もちろんやなことも同じくらいあることは覚悟しています～）



あ、オカちゃんからです
いつ、帰ってくるのかな、と思っていたら
もう、元旦にドイツに戻ってしまうとのコト・・・
寂しいですが、そのたたかう姿勢が良いです、やってもらおうではありませんか～
１月２１日にブンデス再開は、うっちーのシャルケです
勝たせてもらいますよ～
2012-01-01 07:53:42
２０１２年も、よろしくお願いします（侍ブログ；日本にて）

2012年　初　オカちゃん川柳～

　　　超えていく　　これまでの道　　　過去のとき

電話が不通の大晦日

ネットがつながらず、困ってケーブルを買い
接続したものの、不調で
気づけば電話が不通でした

あわてて、NTTに連絡すると
明日の元旦に来てくれるとのこと
ありがたい話ですが、まだ、玄関の掃除も終わっていない
ああ～

来年はどんな年になってしまうのか、心配ですわ

と、いうことで、味気ない
携帯からの今年最後のエントリーでした

オカちゃんは年末、ゆっくりドイツで過ごしていたみたい
いいことです
Jの開幕を待ちながら～
ブンデスの後半戦を熱烈応援するよ

年末のお使い～

お歳暮を本格的にする習慣はまったくないのですが、
年末になんだかんだといただき物をするものだと
今年気づきました(昨年は気にしていなった）

そう、思うと下さった方の思いや自分とのかかわりなども考え
つながっているんだなあ～と「絆」を感じたのでした
お金や物によってその関係が強まるわけではなく
おたがいを必要としているということかな
だから、その感謝を込めて～

そして、このブログでのやりとりも、何よりもの贈り物(いただき物）です
ありがとうございます

静岡の実家から毎年冬は「みかん」と春は「お茶」
フレッシュです～


すごくいい出来だという、おすみつき・・・で、ほんと上等のできです
文佳人(純米吟醸）火入れだそうです…酒友だちの副院長より
　

でで、長太郎貝もいただいてしまい、なんと、マッチしすぎです～
＜作りかた＞
①貝を水でよく洗う
②ひたひたの水から煮る
③おしょうゆと砂糖を適量いれる（お酒もin)
④貝を爪楊枝ですくってみて、中身までくりん～と出てきたら出来上がり～
まあ、5分くらいで、すぐに美味しく出来ます


職場の同僚がつくっているトマト～
いつも、お料理にしてくれたり、いろいろといただいてばかりです・・(恐縮）


ど、画像をはりつけていたのですが、接続不良にで、ここで休憩

もう、大晦日です
どうしよぅ～


追記
東京のおしゃれなおせんべいを知り合いにいただきました
ありがとう～


郵便局の「わけありりんご」毎年購入しています
友人の子どもから買っていたら、翌日その親から贈られてきて2箱になり
せっせと味わっています（フルーティ～）


定番のハムのセット、大好きです
義理の姉より、いつもお世話になっております～


知人が1ヶ月ほどカナダに行っていて、おみやげです
ヨーガと語学を学びに行ってたとのコト
帰ってきて、看護師さんに復帰です、また、よろしくね～


なんと、シングルモルツ入りのお菓子です
好きなものを知られてるわ～（栄養士さんより）いつも、ありがとう
めちゃ、美味しかった（どこで売っているのか聞こう～）


京都の湯葉です・・・うん、しあわせ気分



わたしは年末に何人かお世話になっている方に
クリスマスやらの贈り物は
大好きな「野いちごの場所」のギフト
外来に通う患者さんがパンフレットを持ってきてくれました
ありがとう～
（市内なら無料で配達してくれます～いろいろセットもできます～）

忘年会の場所選び・・・にかなり悩んでいます

インターネットを駆使して（できていないが）
いろいろ探しているのですが、見つからなくて～
でも、段どるのは楽しいですね

場所、メンバー、値段、内容、雰囲気などなど・・・
いろいろ考えるときりがなくって～
行ってないところへ行ってみたいが、勇気もいるし・・

ということで、いろいろな口コミとか、ブログが参考になりますね
しかし、ついういその世界にはまってしまい
予約しようと思っていたのに、こんな時間になってしまった～

きゃあ～

12月の飲み会はやっぱり多くて・・・
あと、27日、28日、29日って、年末押し迫りすぎで、正月準備不十分となりそうです
ま、いつものことですね

みなさまは、年末残りの日々をそのように過ごすのでしょうね～

あ、きのうは県外のお客さんが来ていて
「寿司よし」さんに行きました
美味しかった～

ここはお寿司以外のタタキや酢のものなんかも美味しい～
そして、きょうは『瀧嵐』で～県外の方も喜んでいました
来年の可愛いタオルもらっちゃった～
ありがとう、大将とおかみさんがほんといい人たちです

うちに帰って、ほろ酔いで、パンにデコしてケーキ作成
アッという間で、簡単ですが、美味しかった～

ウインナコーヒーにすると美味しいねっ

　　　　


23日に朝鮮総聯高知県本部に弔問に行ってきました
突然の訃報にびっくりしましたし、みなさんの悲しみが深いですね
父のキムイルソン主席と同じように、執務中に亡くなったとのこと
報道ではいろいろ言ってますが、ともかくご冥福をお祈りします
半旗でした


天皇杯
準決勝は　　マリノス京都　　セレッソFC東京
ゆっくり楽しみたいです


エスパルス、ことしは終わりました…みなさま、お疲れさま





あ、ザキ岡サンタをプレゼント
（侍ブログより）

高知のセントラルパーク（中央公園）は・・・

ゆうべは、ひろめ市場でバイク友達と忘年会
なんと、山口から一人でバイクでやってきた友人が参加
（北海道とか、いろんなとこをひた走っています～）
はじめて会う方もいて、女人でわいわいやりました
カッコよく、バイクで遠出している人たちは
みんな年上で尊敬してしまいます

高知のセントラルパーク（ほんとは中央公園ですが）には
大きなライトアップツリーが登場・・・
そして「ひろめ市場」で～す

すごい混雑で、席の確保ができないくらいでした
県外のお客さんもたくさん来ていただいているのかな
ありがとうございます

明神丸のタタキは絶品、塩タタキは新鮮が売り物で。

ともかく、市場のように賑やかです～

美味しいインドカリーとか
気づくと、友人は大ジョッキを手にしていた・・・


抹茶ソフトがおいしい～


いつも集まる4人組はほとんど乗ってませんからね・・
話を聞いていると、やっぱり、ツーリングしたいなんて妄想してしまいます
話は尽きず・・・

二次会へもいきました
中央公園近くの「漁火」
お魚もサラダもいろいろ美味しい


お腹いっぱいのはずなのに・・・わたしは、ハイボール（濃い目に頼んじゃいました）

ダバダ火振りはひろめで飲みました、ここにもごろごろと・・・


アーケードをほろ酔い気分で行くと、お顔の小さい不思議な感じの
犬たちが、澄ましていました




皆既月食でしたね、見れました、不思議でした


きょう、中央公園をとおったら、みどりのツリーも登場していました
すごい～すてき


レイソルはなんとPK戦、がんばっています
日本の誉になってますね
兵頭さんの顔も見えましたよ～～～～

そして、勝利～～～～～
すごい、年末のプレゼントです、こーふんです
うらやましい～～レイソルサポが・・・
おめでとうございます
（サンスポ）