たのしい合宿が終わり・・・

なかなか準備は大変でしたが
内容もおもてなしも良かったと
全国からきたこころの看護師に褒めていただき、嬉しかった

高知には美しい自然やおいしい食べ物があり
そして、人がいいからね～

わたしも、着物に着替え、しばてんやよさこいを踊りましたよ

はずかし、たのしでしたわ


そして、しっかり土佐の地酒を呑んでもらいました～

学会での発表も無事に終わり

うれしいです
朝は長良川沿いに歩いていきました
それほどは寒くなくて、過ごしやすいですよかった

学会中にはなかまにあって、学ぶことが多く、充実した時間を過ごせました
もう、最後は頭がパンクしそうでした
さあ、これから、どうやって消化して、実践したり、みんなにつたえていけるのか、ちょっと不安です

実は、岐阜から、二時間半かけて、高山に到着しました

休んで、英気を養いたいと思います


ただいま、バルサが勝っています
決勝はサントスとですか楽しみですね

ストレスと上手につきあう

朝日新聞はオカちゃん


生きていくのに、ストレスはつきものですね
２月までは、試験に合格するストレスが大きかったのですが
過ぎてしまえば、しかも、運良く合格できたので
いろんな思いも良い思い出や体験になりました

しかし、いまは、それをなんとか活かさねば・・・
と、思って苦しんだりもしています
でも、人とのかかわり（患者さんやスタッフ）のひとつひとつの
場面を大切に、あいてのために、自分ができることをやっていこうと
心がけると、けっこううまくいったり
うまくいかないときも、共有できて、何かが後から返ってきたり
そんな、いいことがあるとうれしいものです

しかし、うまくいかないことが多いときには・・・
だんだん、気分が重くなり、この先もうまくいかないような気がしてきます
そんなときの、今の一番のストレス発散は
なんといっても、サッカー観戦なのですが
これがまた、もやもやするときもあり・・・（続いた・・・）
本当は、やるのが一番すっきりするのでしょうが
そんな能力、気力もなく・・・

まあ、こうやってブログなどを書いてみたり
巡ってみたり
みなさんに依存しています～

最近のうれしかったことは、ギターの先生に褒められたことですね
きっと、褒めて伸ばす指導方法なのでしょうけど
モチベーションが上がります
うふふ、続けていきたいと思います

そして、オカちゃんはいろいろストレスあると思うんですが
海外生活のストレス（侍ブログ）
しんじさんたちに会えたんですね～よかった～
どんなにか、楽しかったことでしょうね

全然、専門家的でないのですが
人とのかかわりのなかで癒されることも多いと思います
だけど、一人になれることもすごく大事（まこ様もいってます）
バランスをとることが、心を整えることにつながりますね

けいすけくんも・・・
本田苦しさ激白「オレは今、谷底にいる（日刊スポーツ）
ちょっと、計り知れないプレッシャーですね
世界をめざす高い志の３人組を応援しています～

ゆうとくんはのってるね
チェコ戦後のコメントのさわやかさには驚きました～
まだまだ、走るって・・・すごいわ

帰路につく前に…

代表戦、苦労しています
簡単には勝てませんね・・・
ゆうとくん、けいすけくんも出てきました

学会では、たくさんの人に出会え
実りが大きかったですね
特に、震災の支援をしてきた実際のことを生々しく聞いて
被災者が支援者になっている姿
県外からの支援者のその後の心の葛藤など
本当に、特別学ぶことが多い学会でした
というか、まだまだ、学びきれていませんね

なんとか、消化して職場のなかまに伝えることが課題です

たくさんのお土産をもって、帰路につきます

代表戦はドロー
シュートが打てなかったので、かなり、もやもやです

博多で学会

四国脱出～本州・壇ノ浦(5:00ころ）を越えて～
九州じゃ～

夜行バスが無事に出発して
博多につきました
ともかく、道が広い～　川もあります～

さっそく、会場近くにいき
国際会議場です、でかい、これまた



埠頭を散歩して、ちょっと、肌寒いくらいだけど、きもちいい


ススキがなびいていたりしたんですよ～


海鮮どんぶりたべて、海三昧


でっかい、水槽に群れて泳ぐ魚が豪快です


タワーに上って(高いところです）


ちと、てんきが台風明けでしたが、晴れて来まし
東北地方には
降らないで欲しいのですが・・・



講演では、寝てしまい、こらこら～出張ですから(反省)
総会では、被災地の３県の支部長さんの報告(お礼の言葉)もあり
ほんの少しの話でも、想像を絶する大変さを感じ・・・
大好きな会長さんの被災地を思う気持ちや
一緒に歩んでいこうとする姿に感動しました
自分も何をしていこうか長く長く考え、行動したいですね

こんばんは、早く寝ます
てか、疲れて限界～

あなたがあなたであるために（本）＋ディナー報告

自分らしく生きるためのアスペルガー症候群ガイド
　監修/ローナ・ウィング　著/吉田友子

６年前の本とは思えない内容です
本人（子ども）の立場にたって、本人が選択できるようにかいてあるのがすごい
でも、やっぱり、子どもにはまわりの大人たちの理解と支えが必要です

わたしたちは大人になった人たちに対応しているので
本人の判断と相まって、なにが本当の支援になるのか
よく考えていかないと・・・
「発達障害支援法」という法律もできています
知らなかった、ですませないように、なにか、直面（相手、自分自身）することがあったら
勉強しましょう～

本人（子ども～）向けなので、サポーターには
プラスして、ほかの参考図書が役にたつようです


わかりやすいHPもたくさんあります
発達障害情報センター
発達障害の理解のために
発達障害をとことん知りつくす


1000円ディナーの報告
なんと、高知の食材を使ったとっても、いい中身でした
かんど～のメニュー


パノラマビュー


オードブル


ポワソン？って


デザート（チョコレートがぬくい）マッカラン（シングルモルツ）のロックが超おいしい


肝心のメインはしゃべっていて、撮り損ねました・・・・
めちゃ豪華だったのに（この１年間たべることはないろうに・・）

あ、オカちゃんの力作も堪能してください
ザ・男の料理（侍ブログ）

怖れを手放す アティテューディナル・ヒーリング

アティテューディナル・ヒーリング(AH)とは
いろいろと、理解できるのですが
怒っても、泣いても、こころの平和をとりもどせば大丈夫(^-^)v
って考えること
ありのままを知り、自分で責任をもっていくこと

深いです

水島広子先生に習って
うちの病院で治療グループを始めました
感情のコントロールが効かなくて困っている
なにか許せない感情を抱えていて、あふれでてしまう
ひとの評価ばかり気にして、落ち込んだり、腹だたしい
などなどのかたといっしょに取り組んでます
患者さんでもあるのですが
ある意味、自分たちも共通してます

わたしが一番使っている考え方が
怒っている人は、ほんとは困っている人 と、いうもの
怒りをぶつけられたときの、緩衝材になるし
自分がやっちゃったあとに、考え直せたり、
ごめん、じつわ、ほんとは困ってたんだ！なんて、言えたりしてきましたm(__)m

こちらは続編ですが
怖れを手放す もあります

みんなでグループをやるのが一番ですが
一人で読んでもいいです
もともとも（今も）、精神科の治療でなく、行われてきたものだそうです

相手の話を評価を加えずに聞くことを、傾聴といって
なかなか難しいことで
ほんとに相手を解ろうとしたてときに、できるかもしれません

わたくしたち、まだまだ未熟者で、できないので
AHで聴こうねが合言葉です
いま、ちょっとAH的じゃなかったな、と反省してみたり
ま、それだけでも、すこし
気持ちが楽になりますよ

ぜひ、アレンジして使ってみては？
いずれにしろ、単なる精神論でなく、
考え方が変化し、行動が変わることがいいことにつながりますね

ＡＨジャパン
〓水島先生はかなり、えらい人で、国会議員もしたことのある、スーパーなドクターです〓ホームページ