身体からのサイン♪

『甘いものが食べたい』とか『しょっぱいものが食べたい』等
何かの味を欲する時がある。
それは、身体からのサインかもしれない・・・らしい。
甘いものを欲する時というのは、身体が疲れている時や
気持ちが不安定な時だそうだ。
確かに『疲れたぁ～』と思う時はチョコレートが食べたいと思う。
糖分は唯一の脳のエネルギー源でもあり、身体を動かすのに
効率良くエネルギー源になるものだそうだ。
さらに甘いものを食べると、気持ちを落ち着かせる
“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンが脳から出やすくなる
らしい。
セロトニンが“幸せホルモン”と呼ばれていると初めて知った☆
しょっぱいものが食べたいと感じた時、それは身体のミネラルが
不足している時だそうだ。
運動をすると、汗とともに塩分を始めとするミネラル分が排出
されてしまうので、しょっぱいものが食べたくなる傾向にあると。
私はしょっぱい物が食べたいと思う事はあまりない。
しょっぱいものばかり欲する時には、腎臓が悪い事もあるそう
なので要注意だ。
きっと調べると調べると他にも色々あるのだろうな。
私はチョコレート＋コーヒーを欲する事が多い。
これが身体に入るとホッとする。
リラックス♪
味だけではなくコーヒーの香りも（０＾－＾０）