相手に理解してもらえない気持ち(やきもきしているとき)
事が自分の思うようにいかないとき(相手より自分が正しい、強制させようとするとき)
寂しいとき(孤独感、疎外感を感じるとき) 身体がきついと感じたとき
悲しい気持ちが顔を出します。
その悲しみに目を背けていると怒りと変化します。
だから、相手に怒りをぶつける前に、ふと、立ち止まって、
内観してみてださい。
(私はどうしてこう感じるのだろう?)と。
もう一人の自分かひょっこり顔をだします。
だって不安だったんだもん!
解ってほしい、認めてほしい、一緒にいてほしい
(ほしいちゃん)が顔を出します。
そっと話しかけてみてください。
「悲しかったね、辛かったね、ちゃんと私が受けとめるからね。」って。
不安をあなた自身の愛で包み込んであげてください。
自分が素直になれば、相手にも気持ちは伝わります。
オープン マイ ハートでいることが大切です。
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