年内最後の追い込みです。

今週のダイエット報告　～7週間目～

12月13日（土）　ジム　2時間
12月18日（木）　ジム　2時間

弊社の忘年会が12月16日（火）にあり夜中2時まで飲み歩き・・・
締めに増田家のラーメンを食べ・・はぁ～（反省）
水曜日は木更津アウトレットに出かけ、梅蘭の焼きそばを食べ・・・

もう今まで抑えていた分、食べ始めると我慢できなくなってきてます。

結果はいかに・・・・

<前回測定値>
体重65.4㌔　体脂肪率21.2％　※　　
　　　　　↓

<今週測定値>　
体重64.5㌔　体脂肪率21.3％　※　－0.9㌔・＋0.1%


よかった!!万歳!!
目標の64㌔を下回ることができませんでしたが、
この食べ方で痩せられていたのは素直に嬉しかったです。

でも体脂肪率が中々減らなくてどうしたらいいんだろう?
ジムで相談してみよう。

次回測定は最終なので62㌔を切る目標で再度チャレンジします。




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目標は年内までに

体重62キロ以下or体脂肪率10%以内のどちらかを達成したいと思います。

結果にコミットします

風間