【努力が辛いのは習慣になるまで！】

どもども！マブです！！

今日の朝も寒かったですね！！昨日の雨からの冷え込みで車もバイクも凍ってました(笑)
路面も凍ってたのでお気をつけて！！

さてさて、

以前【努力が辛いのは習慣にするまで】←《リンクです》
という話を少しだけしたのですが、

今日は実際に私がどんな事を習慣にしているかを書きたいと思います(⌒∇⌒)

1.『21時就寝～3時起床』
2.『基本的な食事の固定』
3.『5秒ルール』←《リンクです》

大きくはこの3つです！

ではこれを行うことで変わった事を書いていきましょう！！

1.『21時就寝～3時起床』

・“朝に余裕が出来る”
個人的に朝バタバタするのが嫌なので、夜にするゆっくりする時間を
朝に持って行きかなり優雅な朝を満喫しております(笑)ちなみに出社の際はいつも7時30分に家を出ているので
かなりの余裕です(笑)

・“夜ご飯が少なくてもすぐ寝るからお腹が減らない”

夜ごはんをヨーグルトとフルーツグラノーラで固定してるで夜更かしすると、どうしてもお腹が減っちゃいます。
でも早く寝るとお腹が減る前に寝れるので余計な物を食べずに済みます！


2.『基本的な食事の固定』


・“食費が安くなる”
余計な物を買う事が無くなるのでお金の節約になります！
・“買い物の時間が短縮出来る”
買い物をする物が最初から決まってるので、ス－パーで何が何処にあるかなどを覚えやすく
次第に買い物のスピードも速くなって時短になります！

3.『5秒ルール』

朝寒くて起きたくない時や、誘惑に負けそうな時は『5秒ルール』！！
５カウントでGO！！！です！！

よかったら試してみてください(⌒∇⌒)

では！！アディオス・アミーゴ！！