あけましておめでとうございます!!

今週のダイエット報告　～8週間目～

12月23日（火）　ジム　2時間
12月25日（木）　ジム　2時間

年末最後といいましたが.....
いかに

<前回測定値>
体重64.5㌔　体脂肪率21.3％　※　－0.9㌔・＋0.1%　
　　　　　↓

<今週測定値>　
体重64.1㌔　体脂肪率00.0％　※　－0.4㌔

もうデブ確定です。やはり最後はたべてしまい痩せられませんでした。
しかも27日～30日まで台湾にへ出かけ小龍包や麺を食べまくり、飲みまくり
暴飲暴食をしたせいで．．．．

体重67.0㌔　ナイス　リバウンド!!

改めて2015年、ダイエット再開したいと思います。



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目標は2月までに

体重62キロ以下or体脂肪率10%以内のどちらかを達成したいと思います。

結果にコミットします

風間