今回の大会は…
記録証がwebのみ…となり現地での発行がありませんので🙇🙇
ランネットの大会結果だと速報版が掲載されておりますが…あくまで仮結果なので、順位の変更が無くも無い⁉️ってとこです💡
一応、相棒⌚の計測結果⏱️
前半は追い風の下り基調👍気分良く走れたが…後半は真逆の展開で😭
それでは…急いで帰らないと😱
一報のみで失礼します🙇🙇
風が冷たかったぁ😖
さて…今回の宿ですが📸
南相馬市にある…
丸屋グランデ さん
昨年開業した新しいホテル🆕️
部屋も綺麗だけど…
壁掛けの液晶テレビが大画面👏
今夜は部屋食と決めていたので…チェックインする前にヨークベニマル🛒に立ち寄り買い出しして、宿に着いたのが15時20分頃
とにかく💡運転で固まった身体を解すのと、少し心肺に負荷を与えるのにジョグ🏃
日没と競争⁉
海岸線🌊まで行くつもりが…日没にビビり😅１㌔手前で断念😖
折り返して宿に戻ると…すっかりと辺りは暗かった😂
大浴場で💦を流して…
コインランドリーで洗濯🌀👕…
なんとかblog📝🆙️して…
ようやく⁉️
お得品のオンパレード😓
体重の話してたのに…レース前夜🌙✨こんなに🍴食って、こんなに🍺飲むんかい😱
3,000円も使ってしまった😅
減量に関しては…
レース後に考える
って事にします🙇🙇🙇
念願の南相馬でのレースなんで…気持ち良く明日を迎えたい🌟
それでは…明日…どんな姿を御見せすることになるのやら💦💦💦
遅くなりましたが…
12月🗓️になりましたねぇ～🗓️😅
月を跨いだ今週…レースの当週で大事な１週間🗓️でしたが、全般的に調子が低迷停滞な週だった😞
良かったのは…月曜日以外は早出残業無し🙅♂️で過ごせた事💡
身体が楽だったんだから…調子が上がっても良さそうなもんなんだが、寒くなり今までと同じ運動量だと発汗量が激減⁉️少なくなって体重が重く感じる🤔いや💡明らかに重いようだ😱
まぁ、重いと言っても1.5㎏程度だし、重さ自体は…私の体重としては許容範囲内なんだが、増えた事実を突き付けられると身体は重く感じるものだ😓
【月曜日】
11月の積算距離350Ｋを過ぎているので…調子を整える程度に🏃
【火曜日】
夕方は☔降りで昼🏃のみで11月🔚
積算距離は366Ｋでした🙇
【水曜日】
気持ち新たに12月🗓️…
そのつもりだったが…
なんか🤔なんか…ね🤔
【木曜日】
久々に朝ジョグ🏃
万全の準備をして走り出したが…寒い朝はキツイ🏃ですね😖
朝ジョグや朝ランしてるランナーさんに…改めて敬意を抱きました🙇
昼に負荷を掛けるつもりが…風🍃が強すぎて断念😣身体だけでなく、気持ちも不調か⁉️
【金曜日】
昼に少し負荷を掛けようとしたら…こんなlap⏱️で心拍⤴️⤴️⤴️
情けなくなって…中断😥
改めて夜に…昼より少し楽に呼吸入れながら短くやったが🤔
週末のレースは…
週末のレースは…
不安のみ😱
なんとも…トホホな週でした😵
果たして週末や如何に⁉️
昼飯☀️🍴を予定していた店が…メチャクチャ混んでいてパス😵
更に…立ち寄ろうとしたかつやも…激安割引中で激混みで断念😭
郡山市内で渋滞に巻き込まれ散々😩
もう…太平洋🌊に向かって宿に行くしかないな🤦♂️
福島県に入りました🚗💨
一度訪ねてみたかった🏯を見学👀
30分ほど滞在したら…次の目的地へ💨
※この詳細は…宿泊先に到着してから、のんびり📝🆙️します🙇🙇