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坂東ハリー☆今日よりもっと… 今よりずっと☆

故障しながら迷走する50半ば…片田舎の坂東で七転八倒しながら『走る』壮年のトホホな日々

月跨ぎの今週🗓️

2021-12-04 18:31:08 | マラソン
遅くなりましたが…
12月🗓️になりましたねぇ~🗓️😅

月を跨いだ今週…レースの当週で大事な1週間🗓️でしたが、全般的に調子が低迷停滞な週だった😞

良かったのは…月曜日以外は早出残業無し🙅‍♂️で過ごせた事💡
身体が楽だったんだから…調子が上がっても良さそうなもんなんだが、寒くなり今までと同じ運動量だと発汗量が激減⁉️少なくなって体重が重く感じる🤔いや💡明らかに重いようだ😱

まぁ、重いと言っても1.5㎏程度だし、重さ自体は…私の体重としては許容範囲内なんだが、増えた事実を突き付けられると身体は重く感じるものだ😓

【月曜日】

11月の積算距離350Kを過ぎているので…調子を整える程度に🏃


【火曜日】
夕方は☔降りで昼🏃のみで11月🔚
積算距離は366Kでした🙇


【水曜日】

気持ち新たに12月🗓️…
そのつもりだったが…
なんか🤔なんか…ね🤔


【木曜日】

久々に朝ジョグ🏃
万全の準備をして走り出したが…寒い朝はキツイ🏃ですね😖
朝ジョグや朝ランしてるランナーさんに…改めて敬意を抱きました🙇
昼に負荷を掛けるつもりが…風🍃が強すぎて断念😣身体だけでなく、気持ちも不調か⁉️


【金曜日】

昼に少し負荷を掛けようとしたら…こんなlap⏱️で心拍⤴️⤴️⤴️
情けなくなって…中断😥



改めて夜に…昼より少し楽に呼吸入れながら短くやったが🤔

週末のレースは…
不安のみ😱
なんとも…トホホな週でした😵
果たして週末や如何に⁉️



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