月跨ぎの今週🗓️

遅くなりましたが…

12月🗓️になりましたねぇ～🗓️😅

月を跨いだ今週…レースの当週で大事な１週間🗓️でしたが、全般的に調子が低迷停滞な週だった😞

良かったのは…月曜日以外は早出残業無し🙅‍♂️で過ごせた事💡

身体が楽だったんだから…調子が上がっても良さそうなもんなんだが、寒くなり今までと同じ運動量だと発汗量が激減⁉️少なくなって体重が重く感じる🤔いや💡明らかに重いようだ😱

まぁ、重いと言っても1.5㎏程度だし、重さ自体は…私の体重としては許容範囲内なんだが、増えた事実を突き付けられると身体は重く感じるものだ😓

【月曜日】

11月の積算距離350Ｋを過ぎているので…調子を整える程度に🏃

【火曜日】

夕方は☔降りで昼🏃のみで11月🔚

積算距離は366Ｋでした🙇

【水曜日】

気持ち新たに12月🗓️…

そのつもりだったが…

なんか🤔なんか…ね🤔

【木曜日】

久々に朝ジョグ🏃

万全の準備をして走り出したが…寒い朝はキツイ🏃ですね😖

朝ジョグや朝ランしてるランナーさんに…改めて敬意を抱きました🙇

昼に負荷を掛けるつもりが…風🍃が強すぎて断念😣身体だけでなく、気持ちも不調か⁉️

【金曜日】

昼に少し負荷を掛けようとしたら…こんなlap⏱️で心拍⤴️⤴️⤴️

情けなくなって…中断😥

改めて夜に…昼より少し楽に呼吸入れながら短くやったが🤔

週末のレースは…

不安のみ😱

なんとも…トホホな週でした😵

果たして週末や如何に⁉️