今のところだが…
次の日曜日の気温予想が😱
最恐⁉いや最強クラスか⁉️
ランパン＆シャツ厳しいかぁ～😖
自分なりの予定通り🏃で…週明けの３日間👣動かしました💡
明日以降は…リラックスしつつ疲労を抜きながら当日を迎えます👊
【月曜日】
ちょっと距離計測が🙅♂️
実際は475mの周回コースを20周回🔁でしたから概ね9.5Ｋです💡
新兵器⁉
これで測定した距離なんで間違いない⁉️筈ですよ😌
とうとう買っちまった😅
そう陸上コロコロ⁉️そんなやつ…ＧＰＳよりも精度の高い距離測定が可能になりましたので、シッカリ使わなきゃ💡そして走らなきゃ😓
【火曜日】
ちょっぴり余裕を残しながらも㌔４⏱️を意識して💨
その感覚⏱️を身体に思い出させて🔚
これが実質の最終調整🏃
【水曜日】
予報通りに前日より明らかに🍃風が強い宵の口…今年も冬至を迎えました🗓️
この予報を信じて⁉１日前倒しして昨日を最終調整日にしたのです💡
レースコンディションや身体的コンディションもありますが…とにかく日曜日の目標は久々の10Ｋ39分切りしかありませんので、達成させるためにコンディションを整えます🙇🙇
あっ❗
南相馬から贈り物…
ようやく…今年２度目の表彰👏
１月の大阪から長かったぁ～
来年は…早めに両目開眼(表彰２回)して、どんどん上積みしなきゃ😤