坂東ハリー☆今日よりもっと… 今よりずっと☆

故障しながら迷走する50半ば…片田舎の坂東で七転八倒しながら『走る』壮年のトホホな日々

今宵は😋🍴

2021-12-04 19:07:32 | マラソン
さて…今回の宿ですが📸
南相馬市にある…
丸屋グランデ さん
昨年開業した新しいホテル🆕️
部屋も綺麗だけど…
壁掛けの液晶テレビが大画面👏

今夜は部屋食と決めていたので…チェックインする前にヨークベニマル🛒に立ち寄り買い出しして、宿に着いたのが15時20分頃

とにかく💡運転で固まった身体を解すのと、少し心肺に負荷を与えるのにジョグ🏃

日没と競争⁉

海岸線🌊まで行くつもりが…日没にビビり😅1㌔手前で断念😖
折り返して宿に戻ると…すっかりと辺りは暗かった😂
大浴場で💦を流して…
コインランドリーで洗濯🌀👕…
なんとかblog📝🆙️して…

ようやく⁉️
お得品のオンパレード😓
体重の話してたのに…レース前夜🌙✨こんなに🍴食って、こんなに🍺飲むんかい😱
3,000円も使ってしまった😅

減量に関しては…
レース後に考える
って事にします🙇🙇🙇

念願の南相馬でのレースなんで…気持ち良く明日を迎えたい🌟

それでは…明日…どんな姿を御見せすることになるのやら💦💦💦


月跨ぎの今週🗓️

2021-12-04 18:31:08 | マラソン
遅くなりましたが…
12月🗓️になりましたねぇ~🗓️😅

月を跨いだ今週…レースの当週で大事な1週間🗓️でしたが、全般的に調子が低迷停滞な週だった😞

良かったのは…月曜日以外は早出残業無し🙅‍♂️で過ごせた事💡
身体が楽だったんだから…調子が上がっても良さそうなもんなんだが、寒くなり今までと同じ運動量だと発汗量が激減⁉️少なくなって体重が重く感じる🤔いや💡明らかに重いようだ😱

まぁ、重いと言っても1.5㎏程度だし、重さ自体は…私の体重としては許容範囲内なんだが、増えた事実を突き付けられると身体は重く感じるものだ😓

【月曜日】

11月の積算距離350Kを過ぎているので…調子を整える程度に🏃


【火曜日】
夕方は☔降りで昼🏃のみで11月🔚
積算距離は366Kでした🙇


【水曜日】

気持ち新たに12月🗓️…
そのつもりだったが…
なんか🤔なんか…ね🤔


【木曜日】

久々に朝ジョグ🏃
万全の準備をして走り出したが…寒い朝はキツイ🏃ですね😖
朝ジョグや朝ランしてるランナーさんに…改めて敬意を抱きました🙇
昼に負荷を掛けるつもりが…風🍃が強すぎて断念😣身体だけでなく、気持ちも不調か⁉️


【金曜日】

昼に少し負荷を掛けようとしたら…こんなlap⏱️で心拍⤴️⤴️⤴️
情けなくなって…中断😥



改めて夜に…昼より少し楽に呼吸入れながら短くやったが🤔

週末のレースは…
不安のみ😱
なんとも…トホホな週でした😵
果たして週末や如何に⁉️


参った✋😖✋

2021-12-04 12:29:23 | 趣味
昼飯☀️🍴を予定していた店が…メチャクチャ混んでいてパス😵

更に…立ち寄ろうとしたかつやも…激安割引中で激混みで断念😭

郡山市内で渋滞に巻き込まれ散々😩

もう…太平洋🌊に向かって宿に行くしかないな🤦‍♂️