一旦帰宅🏠💨して…17時前に八坂公園🎄⛲へ
トラック練習でしたが…ストップウォッチを忘れた😭ので、『左手首の相棒』による計測で失礼します🙇
【※トラック距離 ⇒ 465m】
今日は『周回lap 2'00"』が目安で２２周回(１０Ｋちょい)がメイン練習🏃
概ね予定通り⁉️って事で💦
リカバリータイム４分を挟んで…
【100mＤ＆100mＲ】を10本👟
こちらは未計測なんで『補助練習』扱い⁉️
でも一生懸命に走りますから…端から👀見ている『散歩＆ジョギング』の皆さんからしたら、異様な練習に見えるかも⁉️トラック周回した後だから『尚更か⁉️』ってとこです😅
芝上をダウン２Ｋして、ストレッチして18時半には終了し🏠🚗💨帰宅しました🙇
追記✒️
先週の地震から１週間🗓️…ニュース映像を見ると『爪痕』は未だに残されているようで、大変な思いをされているのが窺える📺
本格的な梅雨時季で作業も進みが悪いかもしれないが…余震に注意されつつ、体調等にも注意しながら復旧への道筋が進むのを願うばかり🙏
こちらに居ながらになってしまうが…支援の『手立て』を探してます🙇
トラック練習でしたが…ストップウォッチを忘れた😭ので、『左手首の相棒』による計測で失礼します🙇
【※トラック距離 ⇒ 465m】
今日は『周回lap 2'00"』が目安で２２周回(１０Ｋちょい)がメイン練習🏃
概ね予定通り⁉️って事で💦
リカバリータイム４分を挟んで…
【100mＤ＆100mＲ】を10本👟
こちらは未計測なんで『補助練習』扱い⁉️
でも一生懸命に走りますから…端から👀見ている『散歩＆ジョギング』の皆さんからしたら、異様な練習に見えるかも⁉️トラック周回した後だから『尚更か⁉️』ってとこです😅
芝上をダウン２Ｋして、ストレッチして18時半には終了し🏠🚗💨帰宅しました🙇
追記✒️
先週の地震から１週間🗓️…ニュース映像を見ると『爪痕』は未だに残されているようで、大変な思いをされているのが窺える📺
本格的な梅雨時季で作業も進みが悪いかもしれないが…余震に注意されつつ、体調等にも注意しながら復旧への道筋が進むのを願うばかり🙏
こちらに居ながらになってしまうが…支援の『手立て』を探してます🙇