うぉ～。

日曜日＆月曜日…単純に『走り足りない』状態でモヤモヤ⁉️

本日は穏やかな好天🌞
敵は『花粉😷』でしたが…私的には落ち着いていたので🆗でした😌

トラックの『ぬかるみ』だけが心配でしたが…それも大丈夫だったので【トラック周回】での練習🏃👟


いつもの【465m】を４０周回…約18.6Ｋです💡
感覚としては『㌔4'30"目安』での予定でスタートして、『ほぼイメージ通り』の練習になりました👍
心拍数とピッチ＆ストライドを意識して…そのへんも『珍しく』狙い通りにいきましたね😅

明日は…少し楽をしようかな💦💦🙇