この日だけでなく…それだけでなく

どうしても『この日』のニュースには…
『あの日』がクローズアップされる

『この日』だけでなく…『あの日』は常に記憶の引き出しの手に届く場所に置いておこう❗私の心構えです。

でも『あの日』だけでなく毎年のように繰り返される災害…『だけでなく…』なかなか行動に起こせず心苦しさもありますが、同じ国に住まう者として『想う心』は持ち続け過ごしていこうと🙇

少しダメージ

昨日の段階では…
『少し右ハムストリングに張り』
って、程度のダメージ感があった💥

１日過ぎても日常生活では…他に気になる箇所は皆無たが、こればかりは動かしてみないと判明しない部分もあるので帰宅後に少し動かした🏃


風が強め🍃で…花粉が気になったので最小限の動きにしてみたが…両大腿の表側が５Ｋを過ぎた辺りから急激に張り出した😱

やはり『深いとこ』で少なからずダメージはあったようで…明日以降も『身体と対話』を密にしながら進めていく👍

月内は『距離』を少し積み上げてみたい…『４００』を念頭に中身を揃えながら近づけたい😅
来月からは…インターバルを再開👟する予定🏃

もしかしたら…次の土曜日『某所の月例』に参加するかも⁉️
まだ未定だし…よく中止になるようなんでアバウトな予定📅です🙇

今日の帰宅時に愛車を洗車機に💨
やっぱ綺麗にすると気持ちが良い😊