膝の痛み、継続中。かれこれ、２ヶ月近く経ちます・・・
身体のどこかに、不具合があると、それだけでなんだか気分が優れませんね。
カイロの先生のコメントを参考にしたり、生活をふりかえったりしてまとめてみると。
2010年に、柏崎青年会議所さんが主催したチャレンジウォークで42km歩いた時、途中から右膝が痛くなってしまいました。
36kmでやめることもできたんですが、１度はフルマラソンを走ってみたい！という夢があったもんで、どーーーーーしても、42km歩きたかったんです・・・
それから、１年に１回くらい、無理をすると痛むことがあって、先生にみてもらうと、骨盤のズレが原因のことがほとんど。
なので、日頃から、骨盤体操を念入りにしたり、姿勢に気をつけたりして過ごしてきました。
もともと、右足が、左足よりちょっと短いようで、そのこともあって、長年右足をかばってきたツケが、今回左足にでたようです。
階段の上がり降りや、車のクラッチを踏む時に、けっこう痛くて、だいぶかばって歩いていたら、左足の筋肉や骨が正常な使われ方をしなくなって、ますます全身のバランスが悪くなり、痛みが長引いてしまった・・・という感じ。
しっかり足の指に力を入れて歩いて、土踏まずを正常にもどすようにアドバイスをいただいたので、今は意識しつつ無理せず、歩いています。
だいぶ痛みがひいてきたので、かなりほっとしてます。
はやく、心置きなく、わしわしウォーキングしたいです！
これから長いおつきあいなので、今はあせらず・・・と言い聞かせてます。
それにしても、ほんと、ガシガシ歩きたい・・・（しつこい笑）
今日のかわいいカケフさんです。
