ついにクロスバイクを買う

スポーツタイプの自転車が流行っていると聞いていましたが、ほぼ興味のなかった私。何度かママチャリを通勤に使うことにトライしましたが挫折しています。夏の暑さや雨でやはり車になってしまいます。だから通勤に使うことは今はあきらめています。しかし！ここで新たな展開が・・・9月に家族で軽井沢に旅行に行き、サイクリングをしました。それがとても気持ち良く、通勤でないと自転車って楽しいんだなと実感しました。

今年のコロナ渦ステイホームの期間に近くの公園は飽きたというし、子供と行くところがなくて困っていました。家の中だけでは運動が足りないし。そこで夫が子供とママチャリで（うちは田舎なんで店が遠いのですが）お店まで自転車で走りちょとした買い物をして帰って来るというのが恒例になりました。コンビニや商業施設とか100均とかに行くのね。それがきっかけで夫の方が自転車にはまりかけるという状況に夫自身びっくり。（夫は昔スポーツカーとか乗っていたぐらいの車好きでしたので）私も3人で一緒に公園とか商業施設に行けたら運動になっていいかもと思い。夫の誕生日プレゼントとしてクロスバイクを買う事になりました。たまたま商品券をもらったのと給付金があり、パパに少し出してもらってなんとか中古を買う事ができました。

すごく軽いんですねママチャリの重量の60パーセントだそう。乗り心地は固めですが、軽い走りがやはり普通の自転車ではないという感じです！でも私はママチャリの方が馴染んでますのでこれでいいかな。

出かけられないこの冬に役立ってくれそうです✨家族3人自転車でいろんなところに行けたらいいな。

ついに運動することになる

ADHDの人は仕事で精いっぱいで疲れていますよね。興味が移りやすく、また習慣になる前に忘れてしまい、運動はじめても3日坊主という人が多いのではないでしょうか。普通の人でも多いかな。私の感じでは運動習慣は食事療法よりも難しいなあと思います。

自分の体力を知りたいと以前から思っていて。1か月前にあるジムの体力測定に参加したところ、握力は年齢以上ありました。そうかと安心しましたが、さらに詳しく調べたら足の筋力が70代だったという💦ほんとかいなという結果。これジムの陰謀かなと疑ったところもあったがしかし。

こんなんで体力使う仕事自体無理に決まってるなあと思って、仕事を辞めジムに通うことになりました。それがまずひとつ。お金を払ったからやらないと損ですよね。

仕事を辞めたのをきっかけに、YouTubeで自身の特性についていろいろ勉強するようになり、以下かずきさんという自身発達障害があるというユーチューバーの動画がとてもためになりました。YouTubeって勉強するのにすごく便利なんですね。知らなかった。以下の動画、有酸素運動の必要性、週2回以上20分のジョギング、やりたいと思わせてくれます！↓

動画：運動嫌いがジョギングしたら人生良くなりすぎてやめられなくなった

お金を払って通っているというジムの縛りと、自主的なジョギングを組み合わせて、今仕事をしていないのもありますが毎日の運動1か月続いています。最初は3分ぐらい走ってあとは歩くって感じでした。タイムを計って走る距離を少しづつ伸ばしていくとそれが楽しみになり続けることができるそうです。今のところ10分続けて走れるようになりました！