赤雷 （芋焼酎）

2012/09/23

雨

某ドラックストアで購入した、芋焼酎の赤雷。
ワンカップより美味い。
パカパカ飲む。
ベロベロに酔っ払いました。オワタｗｗ。

ONE CUP OZEKI 秋あがりを飲んでみた

2012/09/17

晴れ時々雨

チャリ
　特に午前中に雨降ったりやんだりの天気変化激しいので、午後に走行

　走行距離
　　ROUBAIX:43km

　南風が強いので、向かい風のタイミングで相当に辛い。

その他
　自転車乗るのを切り上げるときに、コンビニに寄って、久しぶりにワンカップ酒を購入して、
　自宅のベランダで飲んでみました。
　それほど、酒詳しくないですが、私には合わないな～～。


　

里川と私

2012/09/16

晴れ時々雨

チャリ
　走行距離
　　DAHON：64km

　また、パンク。今月３回目。スローパンクだったので、最初気が付かなくて、　
　今日は、めちゃくちゃ疲れた～と思っていたらパンクしていたでゴザル。

写真は、里川に掛かる木造橋を走行中に撮ったもの。
よく見ていただくと分かりますが、時速8km。ゆっくり。

川尻海岸

2012/09/15

晴れ一時雨

チャリ
　走行距離
　　ROUBAIX：42km
　　クロス：23km

その他
　川尻海岸に行きました。久しぶりです。
　9月なので、ガランとしていますが、波穏やか。気温も暑いので、泳ぎたいぐらい。

　車ようやく修理終わりました。
　音が静かでシフトのタイミングが分からなくなっていました。（マフラーに穴が開いていて爆音していたので・・・）
　散財しましたorz

　

高戸海岸

2012/09/12

雨のち晴れ

チャリ
　走行距離
　　DAHON：57km

　DAHONもリアスプロケをばらしてみました。
　やはりグリスかなり汚れていました。
　それ以前に外れそうになっていました。メンテナンスは重要です。

その他
　高萩市の高戸海岸でドーナツを食しました。
　誰も居ない海岸。最高です。

久しぶりだな～

2012/09/09

晴れ

チャリ
　走行距離
　　DAHON：74km

　折りたたみ自転車も何気に調子悪い。
　って、そういえば、先週雨の中走ってそのままだった！？

　はっはっは。原因は、きちんとメンテナンスしていない、私のせいでした。

　すまぬ～（DAHONちゃん）


食
　かなり久しぶりに「ミスタードーナツ」で買って食べました。
　意外と小さいな～。が最初の思い。
　ま、美味しかったのでいいか。
　

ばらしてみた

2012/09/07

晴れ

自転車のリアスプロケを外して、洗浄。
組みなおして走ってみたけど、あんまり変わらない。
ディレイラーも少しずつ調子悪くなってきたし、
一度、ショップに持っていこうかな。

スタミナつけたい

2012/08/28

晴れ

チャリ
　走行距離
　　クロス：72km

歩行・ランニング
　自転車乗った後で、歩行とランニング。
　スタミナ無い。
　横腹痛い。

　距離：7.1km　（内ランニング4.6km）　GPS計測

その他
　JR水郡線で今年の11月30日から3日間、蒸気機関車が走る模様です。
　真岡鉄道のC11を借りての走行。
　
　SLの運行は同線の水戸-常陸大子駅間。11月30日〜12月2日の間、各1往復走る。
　ダイヤは上りが午前9時常陸大子駅発、下りが正午水戸駅発。下り列車が玉川村駅に
　停車するほか、区間中の駅は通過する。玉川村駅でホームに降りて写真撮影などが
　可能という。

　見たい。

今日も走ってみました。横腹痛いです

2012/08/26

晴れ。
そういえば、最後に雨降ったのはいつだった？

チャリ
　走行距離
　　DAHON：50km

　サンドアート取り壊し作業していたような気がしました。

歩行
　ジョギングしてみました。
　下りで横腹猛烈に痛いので。途中で断念。

　距離：8.2km（ジョグ＋歩行）GPS計測。

　暑い。それにしても暑い。

run run run

2012/08/25

晴れ

チャリ
　走行距離
　　クロス：37km

ランニング
　なんだかんだで、7.5km走りました。
　足痛い。無茶はしないほうが無難ですね。

　やっぱりランニング疲労度がすごい。
　心肺機能への負荷がすごいし。
　どのくらいのペースで走っていいのか、まだ試行錯誤中。