健康診断に引っかかるようになってから。

ごきげんよう。

じゃっくです。

近年、健康診断に引っかかるようになってから

コレは生活を改善しなければならないと思い、

少しだけ飲食や運動に気を使うようになりました。

特に悪玉コレステロールが増えている事が問題です。

それで、ビールや発泡酒を糖質ゼロにしたりですね。

丁度、糖質ゼロのビールが出たばかりだったので

気持ち的に発泡酒よりビールにする事で、

「制限してる感」を軽減してですね、まあ意味わからんかもしれませんが

とにかく糖質ゼロですよ。

それで山登りとかやったりするようにして

昨年の健診ではかなり改善されたわけです。

結構太っていたけど、ウエストも体重もかなり減りました。

それで、食べるものは少し緩和したんですけど

運動の方は割と続けていて、

今の私（わたくし）は休日や平日でも時間があると

山登りとウォーキングをよくしています。

（つづく）