自殺予防週間

9月10〜16日は自殺予防週間です。9月10日は世界自殺予防日でした。

世界中で年間1億6000人が自殺を図り80万人が命を落とすと統計に出ています。自殺を試みたサバイバーが語る時、「耐え難い痛みから解放されたくて」と言います。しかし痛みから解放されたいだけであって「死」と同等でないのです。そして孤立化している場合が殆どだと言われます。

以前「鬱」と告白されたら？の内容をブログに書きました。

今回は「自殺」について書きますね。

鬱の時と同じで殆どの一般人の方が　どう対応して良いかわからない　と思われる事でしょう。医療者ではないので当然です。しかしひとつだけできる事があります。それは前日書いた、しばらく話していない人に連絡してみる。そして気になる人がいたら(学校や職場やご近所で)声をかけてみる。

これはステレオタイプとかではなくて、いつもと様子が違う、心配だな〜と感じたら、その気持ちを素直に伝える事。

最近色々あったみたいだから、私あなたの事心配してる！

と。これだけです。もしいつもと随分雰囲気や口調が異なっていたら

自殺とか死のうとか考えてるの？
とストレートに聞く事もありです。

もしそうなのと打ち明けられたら、鬱の時と同じように、医療者やサポートグループへ相談することを勧めましょう。一緒に行こうか？電話する時そばにいようか？と声をかけても良いと思います。

冒頭に書いた孤独感。あなたの一歩でその人は孤独感に少し崩れる時があるのです。こちらのページに啓蒙ポスターなどがあります。職場や学校に貼ってみませんか？

ひとつだけ注意を。鬱の人や辛い経験をした人は全員死にたがっている、と思い込むのは大間違いです。人の反応はそれぞれなので決めつけは避けましょう。

あなたが心から誰かを心配していたら、その声はその人を傷つけません。英語ではgenuine conversation, とかcompassion, とかempathy と言います。

あなたにもできる事。自殺予防週間です。