V-Balance（Vバランス)、体験！

最近、関西系の情報番組で紹介されてた、
コンビニフィットネス・V-Balance（Vバランス)
体験してきました。

正直「な～んや、立ってるだけやんか」となめてたんですが、
これがやってみると結構しんどい

で、お腹、脇腹、内股・・・すべての脂肪がぶるぶると震えるんです
こんなに脂肪がついていたのかと、改めて愕然としました

たった１０分ほどなのに、
家に帰ってからも、軽い運動した後のような疲労感があります。
これで５００円ほどなら、仕事帰りに週一ぐらいで通いたいな～

運動不足にもいいみたいですし・・・

タイガースに諦めない気持ちを教えてもらったので、
まだまだ諦めてませんよ！
（えっ、話がちがうって？？？・笑）
これから、これから
がんばります

悪夢のリバウンド？

さてさてこのダイエット日記ももうすぐ3ヶ月ですね～
私の予定では1ヶ月2キロで6キロ痩せているはずだったんですが。。

いやぁ、北海道旅行がいけなかった
旅行をきっかけにダイエットが停滞し、恐らくリバウンドしてる・・・
恐らく・・というのは恐ろしくて体重計に乗れないの

なるべく早く確認しておくのが良いのでしょうが・・
勇気を出すまで時間がいりそうなので、また乗ったら報告します

みやさんがスチームレンジや岩盤浴で頑張ってるんだから
気を取り直して頑張ります

ついに、岩盤浴デビュー！

とうとうｍｉｙａも岩盤浴デビューを果たしました

鳴尾浜温泉「熊野の郷」です。

自宅からはで30分ぐらい掛かっちゃうんですが、
甲子園に近いからか、鳴尾浜が地元だからか・・・
受付にはタイガースの選手のサインがいっぱい
ファンにはある意味、たまらない温泉です

始めにで化粧落として、カラダ洗って、軽く浸かり・・・
で、いよいよ岩盤浴
リラクゼーション効果が高いというトルマリン岩盤浴にしました。
うつ伏せ5分仰向け10分休憩5分。
これを3セット繰り返し、トータルで1時間でした。

すっごい汗ですね～。
自分の汗で水溜りが出来るんちゃうかって思うぐらい

その後、またまたに戻り、今度は塩サウナ。
ここも低温サウナなので、珍しく長く入ることが出来ました。
で、二の腕やお腹、太ももを塩でスリスリ・・・

ほんと、すっきりしました

ｐｏｎちゃんがする気持ちが分かりました

どっぷりとハマりそうです

スチームオーブンレンジご報告☆

これ、いいです

「塩サバ」と「鶏の照り焼き」を作ってみたのですが、
皮はパリパリ、中はふっくらジューシーに焼きあがるんです

しかも、フライパンみたいにつきっきりでなくても焼けるので、
その間に片づけしたり、ほかのお料理したりできるし・・・
こんなにスグレモノとは、正直思ってなかったので、
とっても重宝してます

しかも、これでカロリーや塩分を少なく出来るなんて、言うことなし

さぁ、痩せるで～


＃我らが阪神タイガース、もう負ける気がしない

スチームオーブンレンジ購入！

とうとうダーリンに買ってもらっちゃいました
ナショナル・スチームオーブンレンジ

これで、しっかり余分な油を落として摂取カロリーを減らすぞ～
お料理もがんばっちゃうもん


なぜか気がつくと松下製品に囲まれて暮らしているｍｉｙａでした。


＃ディープ、残念でしたね。勝たせてあげてかったよ