重いっす・・・

いや、体重の話ではなく、ｇｏｏのことですよ（汗）

もちろんカラダも重いには重いのですが・・・

夜は結構ｇｏｏも重いんですね～。
まぁＹａ○ｏｏほどではないですが。

今日はダイエット食を作ってみました！
なんとカロリーは１００Ｋｃａｌぐらいだそうです。
簡単だし、さっぱりしててこんな暑い日にはピッタリでした。
ほんと、ビールがすすんで困る（汗）

今度はビールに合わない一品を作らないと・・・

宴の後

3連続飲み会のあと、体重・体脂肪共に微増でした・・
当たり前か・・。微増で済んだだけでも良しとしましょう。

しかし、ブログを始めてから良い話題がありませんねぇ。

明日から8月！ウォーキングにも力を入れて頑張るぞ！

＃3連続飲み会でもダイエット宣言をしたponでした。。

＃タイガース頑張れーー

最大・・・

本日我が家に最先端体脂肪計が導入されました。
これがかなりすぐれもので、二の腕とか足とかそれぞれの脂肪率が
測定できるんです。
体年齢もわかるんですが、なんと４７歳・・

しかも体重は生まれてから最高記録を更新しておりました・・・・

これから真面目にがんばるぞーーー

＃といいつつビヤガーデンに向かう私・・・。

進歩なし・・・（￣ω￣；）

体脂肪計に乗り始めて3日目。
・・・進歩なし

まぁ、乗るだけでは痩せへんわ

と、いうことで昔購入したバランスボールを引っ張り出してきました。

この前、甲子園行った時、広島の選手のトレーニング見て
「これだ」
と思いついたのです。

これで、お腹周りの浮き輪をなんとかするぞ～

　　　　　　　　　阪神ファンのｍｉｙａちゃんでした。

すでにスタート中です★

いやぁはじまりましたね～
忙しい中立ち上げてくれたmiyaちゃんに感謝！
こりゃ何が何でも頑張らねば～

でも実は私一足先に始めてましたよ。ふふっ

平日のお昼は、豆乳クッキーダイエットを実施中なんです！
ただいま4日目ですが、結構続けれそうな予感！
（また画像をアップしますね！）

明日あたり、体脂肪計が届くので更に加速しますよ～～

＃でも今日は実家でたらふくご馳走になり、明日から3日連続飲み会・・
　意味ないじゃーん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ponでした

まず、手始めに・・・

しかし、ダイエットと言っても何から手をつけよう・・・

そうやっ！まず現状の把握から

と思い、Excelで表を作りました。

データが何日か溜まればグラフにも出来るし、
これできっと励みになるはず！

何事も「カタチ」から入り込むｍｉｙａちゃんでした

ついに、スタートです！

　　　　
ついに、始めちゃいました・・・ブログ。

しかも、『一大決心』とは・・・ダイエット


きっかけは、先週土曜日の。
「痩せれるモンなら、痩せてみろ」との挑発にまんまとのってしまった
ｐｏｎちゃんとｍｉｙａちゃんなのでした。

できるかなぁ

そこで、ブログなんぞで公開すれば達成できそう、
という安易な考えで立ち上げちゃいました

とりあえず、何から手をつけていいのか分からないけど


　　　　　　　　　　　　　　ｍｉｙａちゃんでした。