春の激務で、ちょっと痩せてから約1か月・・
飲んで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0053.gif)
食べて
、野球
見て・・
仕事もせず、こんな生活送ってたら一気に3.5kgリバウンドしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
(ダイエット開始時から-10.4kg・・ほんとにギリギリ
)
1ヶ月で3.5kgもリバウンドしてたらあっという間に戻っちゃう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
ということでやっとダイエット再開です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
先週金曜日はとにかく歩いて、走って、そして漕ぎました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
朝からまずは鶴見緑地公園をウォーキング&ジョギング![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0092.gif)
最近買ったばかりのIPODが大活躍で、約8キロ歩いて、走りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
(miyaちゃんが集めてくれたタイガースの選手入場曲を聴きながら
)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/be/50a930242f7235b787705cab18a8107c.jpg)
そしてオリックスVS日ハムを観戦すべく、京セラドームまで
なんと自転車
で行きました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
片道約16キロの道程・・強い西日![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
にも負けず・・
ひたすら西へ向かいます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0086.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/1b/84e1d770a6e80db4e77e57cbc63c86ce.jpg)
途中大阪城が見えてきた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
暑さ
に耐え切れず、イオンウォーターを購入![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
この辺りで自転車で来たことを後悔し始める・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/ac/b6196997fe370787c0f1e903679aa061.jpg)
上町台地はホントに台地だった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0211.gif)
長~い坂に力尽きそうになりながらもひたすら漕いで・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0194.gif)
中央大通りを走るのに飽きてきたので、南下してみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
心斎橋を抜けたら・・あと地下鉄3駅分![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/15/f07841336a09a7fecbe76c11632b8fef.jpg)
長い長い道のりを走行すること約1時間30分・・
やっと京セラドーム
到着~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/25/5215b72114fed6ce0f3ae9f591f9dfc9.jpg)
着いて早速シモヤマン弁当とビール
を
いただいちゃいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0206.gif)
運動の後の、一杯はホントに美味い~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/ce/0a691b6f12acda35ef3a1af3f8ec77ed.jpg)
で、試合の方はと言いますと・・
今期勝ち星なしの中山VS日本のエースダルビッシュな訳でして・・
2-4で負けちゃいました
しかも8連敗・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
試合後・・・どんなに気を落としても、また自転車で帰らねばなりません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
我が家の半分ぐらい距離のところに住むmiyaちゃんは
ダーリンのお迎え付きで帰宅![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0198.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0137.gif)
(おいおい、荷物まで持ってもらってないかい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/b7/f0e6231b6c2dc85b2db68b401816a3f4.jpg)
私はというと、途中本町あたりに貼ってあったカブレラのポスターに
励まされながら(今日本にいないけど・・)ヘロヘロながらも、なんとか帰宅しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/a2/dc46e897509554070bfdf9ab6f9650eb.jpg)
ということで、
歩いて走って
8㎞![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
自転車漕いで
往復32㎞![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
総走行距離なんと 40㎞![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
よく頑張った1日でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
食べる量は全く減ってませんが、ちょっとずつ運動頑張ります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
飲んで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0053.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0251.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0050.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0022.gif)
仕事もせず、こんな生活送ってたら一気に3.5kgリバウンドしました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
(ダイエット開始時から-10.4kg・・ほんとにギリギリ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0200.gif)
1ヶ月で3.5kgもリバウンドしてたらあっという間に戻っちゃう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
ということでやっとダイエット再開です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
先週金曜日はとにかく歩いて、走って、そして漕ぎました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
朝からまずは鶴見緑地公園をウォーキング&ジョギング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0092.gif)
最近買ったばかりのIPODが大活躍で、約8キロ歩いて、走りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
(miyaちゃんが集めてくれたタイガースの選手入場曲を聴きながら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/be/50a930242f7235b787705cab18a8107c.jpg)
そしてオリックスVS日ハムを観戦すべく、京セラドームまで
なんと自転車
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0194.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
片道約16キロの道程・・強い西日
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
ひたすら西へ向かいます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0086.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/1b/84e1d770a6e80db4e77e57cbc63c86ce.jpg)
途中大阪城が見えてきた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
暑さ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
この辺りで自転車で来たことを後悔し始める・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/ac/b6196997fe370787c0f1e903679aa061.jpg)
上町台地はホントに台地だった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0211.gif)
長~い坂に力尽きそうになりながらもひたすら漕いで・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0194.gif)
中央大通りを走るのに飽きてきたので、南下してみました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
心斎橋を抜けたら・・あと地下鉄3駅分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/15/f07841336a09a7fecbe76c11632b8fef.jpg)
長い長い道のりを走行すること約1時間30分・・
やっと京セラドーム
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0121.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/25/5215b72114fed6ce0f3ae9f591f9dfc9.jpg)
着いて早速シモヤマン弁当とビール
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0053.gif)
いただいちゃいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0206.gif)
運動の後の、一杯はホントに美味い~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/ce/0a691b6f12acda35ef3a1af3f8ec77ed.jpg)
で、試合の方はと言いますと・・
今期勝ち星なしの中山VS日本のエースダルビッシュな訳でして・・
2-4で負けちゃいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0211.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
試合後・・・どんなに気を落としても、また自転車で帰らねばなりません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
我が家の半分ぐらい距離のところに住むmiyaちゃんは
ダーリンのお迎え付きで帰宅
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0198.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0137.gif)
(おいおい、荷物まで持ってもらってないかい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/b7/f0e6231b6c2dc85b2db68b401816a3f4.jpg)
私はというと、途中本町あたりに貼ってあったカブレラのポスターに
励まされながら(今日本にいないけど・・)ヘロヘロながらも、なんとか帰宅しました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/a2/dc46e897509554070bfdf9ab6f9650eb.jpg)
ということで、
歩いて走って
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0092.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
自転車漕いで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0194.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
総走行距離なんと 40㎞
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
よく頑張った1日でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
食べる量は全く減ってませんが、ちょっとずつ運動頑張ります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)