朝ごはん

ここ1ヶ月の朝ごはん

バナナ1本とお水（コントレックス）

コントレックスはカルシウム、ミネラルたっぷりのお水なので、
ダイエット中にも良いとか1日1本を目安に飲んでいます。


さすがに毎日こればっかだと飽きるので、サラダやヨーグルトを付ける時も
あります


11月は仕事が少ないので、本腰入れて頑張るぞ～

ランニングシューズ

スタート時より－3.3キロ（残り6.7キロ)
1週間でやっと４００gマイナスかぁ


そこで、また形から入る私はNEWアイテムを導入することになりました
今までウォーキングする時、適当なシューズを持ってなかったのですが、
昨日買ってもらっちゃいました

最近ランニングしている人が増えているそうで、種類がたくさん
あって迷っちゃいましたが、履き心地と色、ほどよい価格で
決めました

で、今日早速、ダーリンとウォーキング＆キャッチボールにでも
行こうかと朝からお弁当まで作ったのに、雨・・


家で食べるお弁当ってなんだか空しい
（しかも作りながらつまみ食いまでしちゃったし）

夕方までに止んでくれないかなぁ


こうやってダラダラしててももったいないし、コアリズムでもしちゃうか

久々のWiiFit

今日から心を入れ換えて、さぁWiiFitや

と、思ったら…

ん？

んんっ？？？

Wiiボードの電池がな～い


あまりに放置しすぎたか

家捜しして電池発見

なんとか測定出来ました

すると…なんと216日振り

でも「前回の測定より2kg以上減っています。続けますか？」って聞かれちゃった

いや～ん

嬉しいや～ん


これを励みに、また明日から頑張りますo（^▽^）oと

ワコール エクサウォーカー購入！

常々、ただ歩くだけでなくもっと効果が上がらないものか・・・と考えておりましたが・・・
ついに購入ワコールのエクサウォーカー
（って、ダーリンに買ってもらっちゃたんやけど）

ただこれだけは！って目安もあって・・・
①週に5日以上、着用して歩く。
②1日6000歩以上歩く。
③１ヵ月以上続ける。

・・・

まっ、せっかく買ってもらったことだし、
とりあえず挑戦してみよう

でも、納品が１１月なのよね～
しばらくは普通のウォーキングで

久しぶりに

Wiiフィットで状況確認してみると・・

スタート時より－2.9キロ（残り7.1キロ)
なんと痩せてた

バナナダイエット初めて2週間、恐らく1．5キロは落ちたと思います
（というか野球観戦なくなったからか？？やはり自炊ですね）

春の激務で痩せた分まで戻った計算です

俄然やる気になってきました～あと2か月ちょい頑張ります

良い季節になりました

野球もあとクライマックスシリーズと日本シリーズを残すのみと
なりました

ちょっと時間に余裕ができたので、近所の友人とのウォーキングを
再開することにしました

仕事関係の友人でもあるので、近況を話しながら歩くこと1時間
おしゃべりしてたらあっという間です
歩く場所はとても大きな公園なので、コスモス畑があったり
リフレッシュにも良い感じ
もう少ししたら紅葉も楽しめるかなぁ


あと、2か月ちょっと奇跡でも起きない限り厳しい状況ですが
できることからちょっとずつ頑張ります

＃バナナダイエット、続けてますが効果は・・・
　でも朝ごはんの準備が楽なのでもうちょい続けてみます～

負けた…

今日、ついにタイガースが2位になってしまいました…(T_T)

さすがに凹んだ(x_x;)

でも、Gのビールかけや、原監督のインタビュー、
嬉しそうな内海投手の顔…
全て目に焼き付ける気持ちで、テレビを観ました。


この屈辱…忘れるものか！


ちょうどタイガースの試合中、みやはご飯時…
あまり食が進まず、ビールや焼酎ばかり呑んでたら…
お腹空きすぎて寝られへ～ん(*_*)

困った…（ー'`ー;）

本日のランチ

本日のランチは、少しカロリー低めで・・・
ベトナム料理の「チャオトム（海老入りお粥）」です。

これが、パクチーが効いてて美味しいのよ～

堺筋本町の「Bep Oi（ベップオーイ）」というお店です。

ちなみに680円です
お値段もス・テ・キ

さぁ、痩せるぞ～

お久しぶりです。。

決してあきらめた訳ではないのですが・・
連日の野球観戦に（7月から週3～6日通ってる）
その後の飲み会と大忙しで全く更新できませんでした

というより全く進んでなくて書けなかったというのが本音です
みやがいっぱい更新してくれてるのに面目ない

せっかく更新したし、また気持ち新たに一歩一歩頑張ります

あっ一歩一歩では間に合わない～

＃とりあえずバナナ買ったのでバナナダイエットからやってみます