低糖質お料理教室

今日は

月一の楽しみにしている低糖質お料理教室に

行ってきました。

４月のメニューは作りおきフレンチ

５品デザートもいれて329.9カロリー糖質6.75g

メニューは

☆きゅうりとバジルの冷静スープ



☆うずらの卵と紫キャベツのピクルス
☆春キャベツとチキンのエテュベ
☆チキンときのこのバルサミコマリネ



☆コーヒーマドレーヌ





どれも勿論美味しいし保存がきくので

多目に作ってお弁当にも活用できるので

そして何て言ってもこのカロリー&糖質量

ダイエッターmikaちゃんとしては

心置きなく食べられるのが

そしてこのお料理作って食べて二時間弱

とっても簡単に出来ちゃいます。

美味しくてしかも時短～色々お勉強に

なりました