アルツハイマー型認知症

梅雨が明けたらやはり暑～い日本の夏
暑さにも負けず、出席率９０％の我が太極拳教室は、今日も元気に太極拳のお稽古
指導員の松本さんが、
”アルツハイマー型認知症の発病を抑制する生活習慣”の話をされました



食習慣　　　魚、野菜中心の食事を心がける
運動習慣　　有酸素運動を習慣にする
　　　　　　（太極拳は最高かも？）
対人接触　　家や自分の中にこもらずに、外に出る
　　　　　　女性は男性と、男性は女性と、出来るだけ話す、
　　　　　　（趣味をもってお教室通いは大変いいかも？）
知的行動習慣　　日記をつけるのがいいい
　　　　　　　　２日前の記憶を思い出して日記に書くのですって
　


世話役の堀池さんがフォロー
”人生、健康が一番、健康のためなら死んでもいいと”
全員爆笑

こうして楽しい金曜日の一日が始まるのです