予期せぬ、先生が突然のお休み
”どうする?”と、
皆で円になって、今まで習ったことを自主稽古
5月から、月に3回のお稽古に
そして
” 意 拳 気 功 国分寺教室”と名前も変わり
新規に参加者も募集
” 意 拳 気 功”って何?
特 徴
・インナマッスルを鍛え、肥らない体質に
・骨密度を増加、丈夫な体を
・足腰を鍛え、バランス力アップ、転倒防止
・深い呼吸で内臓機能回復、免疫力増強
・想像力で身体動かし、脳を活性化
するための
・心拍数が上がらず、酸欠にならない老若男女に安全な運動です
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