みなさま、こんにちは➰(^-^)/
昨日iPadをいじったら
パスコードを入れないと
開かなくなってしまい、
今日ドコモに行こうと思っていたのですが
台風の影響で
三浦海岸は大雨警報が発令されたので
外出はやめました(;_;)
時間ができたので
急遽モーニングを作りました(^-^)
ご飯を作っていると
パレくんがウロウロ、
食べ物落ちてくるのを
待ってます笑
みーゆでした➰(^-^)/
みなさま、こんにちは➰(^-^)/
昨日iPadをいじったら
パスコードを入れないと
開かなくなってしまい、
今日ドコモに行こうと思っていたのですが
台風の影響で
三浦海岸は大雨警報が発令されたので
外出はやめました(;_;)
時間ができたので
急遽モーニングを作りました(^-^)
ご飯を作っていると
パレくんがウロウロ、
食べ物落ちてくるのを
待ってます笑
みーゆでした➰(^-^)/
みなさま、こんにちはー(^-^)/
先日、友人が千葉に旅行に行ったそうで
しじみ入り生姜めしという、
炊き込みご飯の素を
お土産に買ってきてくれました
大好きな生姜がたっぷり((o(^∇^)o))
さっそく炊いてみました
すでに美味しそう((o(^∇^)o))
じゃーん❗
炊けました❗
あーたまらない❗
美味しそう❗
あとはお魚の味噌漬け❗
京都のお店からお取り寄せしたものです
今日のお献立は
しじみいり生姜めし
魚の味噌漬け
海藻サラダ
なめ茸おろし
野沢菜のおしんこ
わかめとはんぺんのお吸い物
です
ダイエット始めたので
いつもよりおかずは少なめです
が、
しじみごはんが美味しくて
ご飯おかわりしてしまいました(^^;
明日からがんばろう(^^;
みーゆでした➰(^-^)/
みなさま、こんにちはー(^-^)/
今日は11時過ぎぐらいに
ブランチを作りました❗
トーストの目玉焼きのせ
野菜スープ
サラダです
野菜スープにベーコンを入れたかった
のですが、
ダイエットのためがまん、がまん
5キロも太ってしまったので
運動と食事制限で
頑張ります❗
できるかな(^^;
目標は－5キロです❗
これから報告していきますね🎵
みーゆでした➰(^-^)/
みなさま、こんにちはー(^-^)/
今日は、
いつもお友達が
珈琲店のモーニングをアップしていて
私もコメダ珈琲店とか行きたいんですが
車がないので行けなくて
自分でモーニング風にしてみました
いつもの如く
冷蔵庫の中にあるもので(^^;
でも、美味しかったです➰(^-^)/
みーゆでした➰(^-^)/
みなさま、こんにちはー(^-^)/
今日は夜勤明けで
帰りのバスの中で
どうしても秋刀魚が食べたくなって
秋刀魚を駅前の京急ストアで購入し
今年初秋刀魚頂きました➰(^-^)/
ちょっと夜勤明けなので、
ご飯は炊かず
おかずもあるもので
ささっと朝ごはんにしました
眠い❗
寝まーす❗
みーゆでした➰(^-^)/
みなさま、こんにちはー(^-^)/
今日は友人から
ゴーヤを頂いたので
ゴーヤチャンプルを作りました❗
塩で揉んで苦味を取ります
サラダと
ちくわきゅうり
ゴーヤをぽん酢に漬けてみました
今日はおかずでお腹一杯になったので
ご飯をやめました😅
みーゆでした➰(^-^)/
みなさま、こんにちはー(^-^)/
今日のお夕飯です
下準備です
にんにくを炒めて
エリンギのソテーです
厚揚げを焼いてー
豚の味噌漬けは生協のです
あとは腸のために
もずく酢とめかぶ❗
お味噌汁は
じゃがいも、キャベツ、玉ねぎ、
長ねぎ、油揚げです
みーゆでした➰(^-^)/
みなさま、こんにちはー(^-^)/
今日は日勤のあと
自宅でステーキを焼いて食べました
冷蔵庫の中に
ブロッコリーがあったので
サラダとステーキの付け合わせにして
お腹いっぱいになりました➰(^-^)
今週はパレくんが
１日に10回以上嘔吐が続き
病院で見てもらい
レントゲン、エコー、採血などの
検査をして
吐き気止めの注射や
点滴をしてもらいました
今はすっかり良くなり
ほっとしました
今夜は台風で九州の方は
被害が出ていますね
これから関東の方にも向かっていますので
みなさま、十分に気をつけてくださいね
みーゆでした➰(^-^)
みなさま、こんにちは➰(^-^)/
最近健康に気をつけるようになりまし
た
今はまっているのが
腸内フローラ❗
腸内を綺麗にすると
免疫力が高まりいろんな病気の予防に
なるそうです
腸内を綺麗にするには
お酢がいいそうで
さっそく私も
お食事の時はお酢をかけて食べてます
例えば
こちらのサラダは
バルサミコ酢をかけていただきます
トマトは三杯酢にオリーブ油で和えて
頂いきました
サラダは食物繊維も豊富ですので
とても腸にいいと思います
甘い獅子唐は
前回の夜勤明けで三浦海岸駅前の
農協で購入したのが
冷蔵庫にあったので焼きました❗
シンプルに塩で味付けしました
ゴーヤは頂いたので
チャンプルーにしました
冷蔵庫の中が傷まないうちに
食べようと思ったら
こんなに沢山になっちゃいました😅
腸内フローラ、ダイエットを兼ねて
頑張りたいと思います❗
みーゆでした➰(^-^)/
みなさま、こんにちは～
今日は夜勤明けでした～
帰ってから一眠りして１５時ぐらいに起きました
夜勤から帰ったら
ま～肩凝りがひどい・・・
てことは～
なんだろ
携帯のカメラ機能もうまく作動しなくて
写真は撮れるんですが
保存にならないんですよね
何回やってもだめ
今週ドコモに行ったばかりなのにな～
携帯のメールが送受信できなくなって
ドコモに行ったら
写真保存し過ぎて容量がなくなったからだったんですが
ウイルスにもかかっていたので
直してもらいました
また明日行って直してもらわないとだめだわ～
明日は平塚の七夕まつりに行く予定なので
それまでに直さないと～
あ、今日のお夕飯は
家にあるもので
ぶっかけお蕎麦にしました～
ネギとしょうがたっぷりで
さっぱりいただきました～
２人前食べちゃったけど
具を入れたら３人前になったんじゃないかな～
食べ過ぎだな～
おかあしゃん、食べ過ぎでしゅよ～
さあて、ちょっと仕事しよ
みーゆでした～
今日は夜勤明けでした～
帰ってから一眠りして１５時ぐらいに起きました
夜勤から帰ったら
ま～肩凝りがひどい・・・
てことは～
なんだろ
携帯のカメラ機能もうまく作動しなくて
写真は撮れるんですが
保存にならないんですよね
何回やってもだめ
今週ドコモに行ったばかりなのにな～
携帯のメールが送受信できなくなって
ドコモに行ったら
写真保存し過ぎて容量がなくなったからだったんですが
ウイルスにもかかっていたので
直してもらいました
また明日行って直してもらわないとだめだわ～
明日は平塚の七夕まつりに行く予定なので
それまでに直さないと～
あ、今日のお夕飯は
家にあるもので
ぶっかけお蕎麦にしました～
ネギとしょうがたっぷりで
さっぱりいただきました～
２人前食べちゃったけど
具を入れたら３人前になったんじゃないかな～
食べ過ぎだな～
おかあしゃん、食べ過ぎでしゅよ～
さあて、ちょっと仕事しよ
みーゆでした～
みなさま、こんにちはー(^-^)/
今日は久しぶりにお夕飯を作りました❗
いつもは、仕事から帰って
簡単で
ヘルシーで
ダイエット的な食事ばかりなので
今日は久しぶりにバターなんかも
使ってみました➰(^-^)
サラダ油とバターで
にんにくと玉ねぎを炒めて
魚介類を入れたら
白ワインで蒸します
調味料を入れて
こんな感じ❤
水分を飛ばすために
250℃のオーブンで
5分ほど焼きました
エリンギのガーリックソテーです
出来上がりです❗
沖縄の沖縄ソバ屋さんの
「大家」さんで購入しました、
バームクーヘンです❗
甘さ控え目で
飽きないです
程よくしっとりしていて
美味しかったです
また沖縄に行った時には
是非また購入したいと思います❗
みーゆでした➰(^-^)/
みなさま、明けましておめでとうございます(^-^)
今日は兄が来て
お正月会をしました➰(^-^)/
今年兄が大森から三崎に引っ越して来
たので
久しぶりに家族揃ってのお正月です
かに爪フライです
鮪のお刺身です
甘くて、とろけてとても美味しかったです
しめさばと酢ダコ、ウニです
酢ダコは無着色で上品なお味でした❗
えびの塩焼きです
煮物です❗
たらば蟹です
シャンパンと黒霧島で乾杯です❗
〆はお雑煮です➰(^-^)/
パレくんはおこぼれもらいに来ました❗
午前中は少し仕事して
午後から準備に入りました
去年は仕事でいろいろありまして
とても忙しかった
ほんとに辛い、忍耐の1年でした
一昨年も同じだったのですが
去年のほうがもっと忙しかったです
旅行も一度しか行かれなかった😅
今年はプライベートを充実させたいです
いろんなところに出掛けて
綺麗な景色を見て
美味しいものを食べて
あと大好きな沖縄も
しばらく行ってないので
今年からまた行きたいです
今年の目標は
計画的に仕事をこなして
プライベート充実させまーす❗
みーゆでした➰(^-^)/
みなさま、こんにちは➰(^-^)/
今日は兄が家に来て
夕飯を作ってくれました❗
⬆椎茸のソテーです
にんじんとアスパラ❗
マヨネーズと味噌を混ぜたソースで❗
いなげやで購入したんですって
ステーキです(^-^)
私はいつもガーリックと醤油で
味付けしますが
兄は塩とわさびだそうです
これはこれで
美味しかったですよ❗
兄が、この黒釜で炊いたご飯が
とても美味しくて
一度食べさせたいとのことで
お味噌汁はわたしが作りました
炊き上がり➰(^-^)/
確かにご飯のつやが違います❗
味もお米の味がしっかりしていて
美味しかったです
兄のぬか漬けのおしんこです
なすとしょうがときゅうりです
ぬか漬けも美味しかった
兄は昔から料理が好きで上手です(^-^)
今日は仕事中
なんかめまいがするなあと思い
血圧を測ってみたら
160/105あって
今週はハードだったので
心身ともに疲れが出たみたいです
内科のクリニックに行こうと思ったら
午後お休みで
明日、仕事の帰りに行かなきゃ
自宅に着いて7時過ぎから寝てしまい
9:30ごろ起きて
ちょっとゲームして
また寝なきゃ
疲れたなー
温泉行きたいなあ
ディズニーハロウィン行きたいなあ
USJ行きたいなあ
沖縄行きたいなあ❗
やりたいことはたくさんあるのですが
なかなかできないですね
おあずけ～のパレくんです
みーゆでした➰(^-^)/
みなさま、こんにちは➰(^-^)/
今日は朝から頭痛と吐き気があって
お昼過ぎまで寝込んでいました
お昼頃に少し吐き気が良くなったので
吐き気止めの薬を飲んで
また横になり
３時頃に吐き気が無くなったので
痛み止めを飲んで
ようやく夕方から復活できました😅
朝から何も食べていなかったので
夕飯は、あまり重くないうどん に
しました。
香川県のうどんをコープで
頼んでいたので
香川県のぶっかけうどんにしました
うどんに大根おろしと
つゆをかけて食べるのだそうです
なんか淋しいので
ねぎ、大葉、みょうがとわさびで
いただきました。
うどんはこしがあって美味しい❗
先日、三浦海岸駅近くで
白いとうもろこしをゲットしたので
それも食べてみました
白いとうもろこしは
とっても甘味があって
美味しかったですよ
三浦でも作ってるんですね
さあて、明日も仕事
今日は早めに寝ます
みーゆでした➰(^-^)/
みなさま、こんにちは➰(^-^)/
お疲れさまです➰(^-^)/
今日は先日、エイビーで
モツを購入したので
ニコミとモツ炒めを作りました
夕御飯と言うより
おつまみです(^-^)/
モツはゴマ油で炒めて
ネギをたっぷりかけて
お醤油で味付け⤴
こちらは
大森に鳥城という焼鳥屋さんの
メニューにあったものです
久しぶりに食べたくなったので
作ってみました
煮込みです
鳥城さんでは
白しょうゆと言う名前だったと思います
今夜はこちらはで一杯❗
今朝はニュースで
地元大森で
3歳の男の子が母親の交際中の男性に
にらみつけたことに腹を立て
1時間半にわたり
殴る蹴るかかと落としなど暴行を加え
死亡させた事件を見て
なんで必死で止めなかったのか
なぜ早く警察に連絡しなかったのか
他人事ですが
無性に腹が立って
憤りを感じました
テロだとか殺人だとか
酷いニュースばかりで
これから世界はどうなるんでしょう
テロや戦争、殺人、暴行などの
様々な事件がなくなり
みんなが幸せに暮らせる日が
来るといいです
みーゆでした➰(^-^)/
