2014.5.8 ダイエット始めます

みなさま、こんにちは～(^^)


最近みーゆは４キロも太って


しまいました！Σ（￣□￣;）


夏にまたライブがあるので


それまでに４キロ落とさない


と(´д｀|||)


ついつい買ってしまいました


DVD!!


同時にダンスも覚えられると


いう優れもの＼(^o^)／


がんばらなくちゃ！


効果は？


また報告しまあす(^-^)


みーゆでした～(^^)

２０１２．３．４ 三浦国際市民マラソン

みなさま、こんにちは～


みーゆは人生初のマラソンに参加しましたよ


高校生のときに３キロマラソン大会がありましたけど


ほとんど歩いてましたし


今年は３０周年記念だったので


高橋尚子選手もいらして応援してくれましたよ


スタートラインに並んで待っていると


スタート５分前


スタート１分前


ってアナウンスが流れて


なんかワクワクしてきて


みーゆはマラソン初めてですし、


練習も一回もしていないので


５分走ったら歩こうって思っていたんですよ


スタートまで、高橋選手がず～っとエールを送ってくれて


苦しくなったらこうしたほうがいいとか



いざスタートしたら


みんなけっこう早いし、とても歩ける雰囲気じゃなかったので


とりあえず、限界になるまでやるしかないな～と


腹をくくって


毎年参加している友人の後ろにくっついて走って


１ｋｍ地点を通過して

「お、１ｋｍ走れた意外と平気」


そのままのペースで走っていると


なんと折り返し地点が


少し走ると「現在２０分経過」とアナウンス


４０分でゴールしないと打ち切られてしまうので


「え、あと２０分あるの？もしかして４０分以内にゴールできちゃうかも？」


みーゆにしたら、まさかの可能性


うそでしょ～


そして、ラスト１kmになって


会場が遠くに見えたんですよね


そしたら急に苦しくなって


あと１kmでゴールだけど、もうつらくて、つらくて


何度も「歩いちゃおうかな」「でもここまで走れたんだし、歩いたらもったいないな」


それはもう、葛藤でしたよ


そんなあとき、一人の男性が、


「右側走ればキュ～ちゃんとハイタッチできるよ」


って声をかけてくれて


もうろうとしながら右側に行って


走っていたらキューちゃんの姿が


疲れを忘れて、ハイタッチしてもらいました


でも、それからゴールは見えているんですけど


なかなか遠くて、また苦しくて、つらくて、葛藤して




足が重くなりながらも、


なんとかゴールしました






スタートラインからゴールまでは０：３３：５３で、


女子の中では１４８９人中、７３●位でした


この日は寒くて、みぞれみたいのもたまに降ったりして


かじかんだ手を温めるため


無料の陣屋汁と甘酒を飲んで


あ～生き返った～





表彰状授与の会場です





砂浜には三浦の有名なお店が出店していましたよ


くらば亭です





まぐろの鉄火焼きです




まぐろラーメンです


みーゆは三浦海岸沿いにある「福家」というお店で


まぐろラーメンを食べたことありますけど、


あっさりしているのですが、


いいお出汁がでていて美味しかったですよ





トロちまきです


マラソンは、とってもつらくて、苦しかったけど


走り終わってみると、


ストレスも発散できるほど、身も心もすっきりしますし、


達成感もあって、楽しかったです


次回は練習してラスト１kmをもっと楽に走れるようにしたいな～


来年は３０秒でゴールするのが目標です





高橋尚子選手です


ハイタッチできてよかったです


とってもかわいかったですよ


みーゆでした～

トマトのつぼみとひとりごと

みなさま、こんにちは～


みーゆは、ウオーキングしたり運動したり、


最近頑張ってますよ


効果は・・・


体重は変わっていませんが、


体が締まりました


お風呂に入るとき、


洗面所の鏡で毎日確認していますが、


痩せたとまではいえませんが、


確実に引き締まってますよ


今週末、天気が良ければバーベキューをする予定


ビキニに挑戦してみようかな～


でも、まだ、お腹はだめかな～


４０キロ代目指して、まだまだがんばりますよ～


トマトも蕾がつきまして、


なんだか、うれしい


また、報告しますね


みーゆでした～

ダイエット日記

みなさま、こんにちは～


みーゆは、お休み中体調を崩して、


一日中寝ていて、食事をしていなかったため、


２キロ痩せていましたよ～


最近太っていたときより４キロ減量できました


目標まであと３キロです


確かに、香港の写真を見て、


４/16のライブの写真を見ると、


ライブのときの顔がまんまる


だいぶ違うかも


香港に行く１週間前に履けなかったサブリナが、


香港で履けるようになっていましたから


やっぱり運動しないと痩せませんね


ウオーキングでも、ジョギングでも、


カロリーを消費しないと


効果は１～２ヶ月しないと見えませんでしたけど。


あとは、下半身痩せがしたいんですよね


これも、運動ですよね～


根性がないから続けるのが大変なんですよね～


また、報告しますね～


みーゆでした～

２０１１．６．９ 被災地のその後

みなさま、こんにちは～

今日も部屋持ち、管理の仕事、いろいろな対応に追われ

忙しい一日でした

午後は会議に出席

４月にボランンティアで行った岩手県　陸前高田の避難所の今後について

理事長からお話しがありました。

うちの病院は６月１８日で完全撤退することになり、

避難所にいらっしゃる方々は、

それぞれ、仮設住宅や施設の受け入れが決まりました。

今後が心配だったのでほっとしました

みーゆが行ったのは４/１６

震災後１ヶ月だったので、BSジャパン　テレビ東京の取材があって

みーゆもたくさんテレビに映っていましたよ。

インタビューもされちゃって、

被災地にボランティアだからとコンタクトも化粧品も一切持って行かなかったので、

スッピン、めがねで最悪な状態でしたが

YOUTUBEに画像があったのですが、消えていました


ダイエットのほうは、あまり進んでいません

被災地から帰ってきたときよりは３キロ落ちていますけど、

仕事で疲れてジョギングしてないから～

あさってから香港に行っちゃいますし、

美味しいものたくさん食べて、また太りそうです

次回は香港をお届けしますね


写真は、宮城のよもぎ草だんごです





素朴な味で美味しかったです


みーゆでした～

ダイエット日記

みなさま、こんにちは～

今日は休日だったので、

朝からジョギングしようと思っていたのですが、

疲れて動けず、

夕方までベッドでごろごろして、

一口も何も食べていなかったら、

なんと５１．６キロになっていました

目標まであと４キロになりましたよ

３．４キロ減量できてますね

でも、夜は家にいても落ち着かないので、

一人で横須賀に行って気分転換してきました

ネイビーバーガーを食べようかと思ったのですが、

食べれそうもなかったのでやめて、

パスタを少し食べただけなので、

そんなには重くなってないはず・・・

この調子で、食事と運動でダイエットがんばろう

みーゆでした～

ダイエット２日目

みなさま、こんにちは～

みーゆは運動おんちなので、

走るのは高校のマラソン大会以来

それでも、歩きながらも友人と、

３キロ完走できましたよ

保健室に直行でしたけど

今日は、ジョギング一日目

いつもは、信号を走るだけで息切れしているみーゆですから、

１５分走って１０分ウォ―キング

それでも、汗びっしょり

気持ちよかったです

あと、二回ぐらい１５分走ったら、

２０分に延ばしてみようかな

３０分走れたら、みーゆにとっては大進歩なんですけどね

できるかな～

みーゆでした～

仙台ゆべしとダイエット日記１

みなさま、こんにちは～

みーゆは去年の夏から７キロも太ってしまい、

ダイエットして２キロ落ちましたが、

被災地で炭水化物を食べすぎて、

帰宅したときには３キロ近く太っていました

今、また、休日にウオーキングをして、２．２キロ減量したました

目標あと、５キロ

身長１５４センチ

体重５５キロ（丸いです）

今日は、５２．８キロになりました。

昔は４２キロキープでしたから

目標体重は４８キロ

がんばります

ウエスト○３センチ（とても言えない数字痩せてきたらご報告しますね）

ヒップ８８センチ

太もも５４センチ

ふくらはぎ３７センチ

夏は海で遊ぶので水着になる予定

ウエストは最低でもあと５センチは細くしないと

来月からジョギングも始めるので。

なんとか７月後半までにはもう少し細くなるかも

みーゆは食べることが大好きだから～



東北応援のため、ゆべしを購入しました

また、食べちゃう



ゆべしにもいろいろ種類があるみたいですが、

このゆべしは高級感漂ってましたよ








うわ～、美味しそうですね～

白いのは、オブラートみたいな感じです


甘すぎず、くるみの歯ごたえもあって

上品なお味でした

ダイエットしているそばから、

スイーツを食べてちゃね

でも、がんばりますよ、みーゆでした～