ダイエット日記

みなさま、こんにちは～


みーゆは、お休み中体調を崩して、


一日中寝ていて、食事をしていなかったため、


２キロ痩せていましたよ～


最近太っていたときより４キロ減量できました


目標まであと３キロです


確かに、香港の写真を見て、


４/16のライブの写真を見ると、


ライブのときの顔がまんまる


だいぶ違うかも


香港に行く１週間前に履けなかったサブリナが、


香港で履けるようになっていましたから


やっぱり運動しないと痩せませんね


ウオーキングでも、ジョギングでも、


カロリーを消費しないと


効果は１～２ヶ月しないと見えませんでしたけど。


あとは、下半身痩せがしたいんですよね


これも、運動ですよね～


根性がないから続けるのが大変なんですよね～


また、報告しますね～


みーゆでした～

２０１１．６．２９ パレとベランダで

みなさま、こんにちは～

今日は暑かったですね～

気温が３４度とか３５度とか

でも、某テレビ局の屋上は３９度だったらしいです

東京の気温て、芝生でしかも日陰のところで計測してるんですよね


真夏は発表の気温より５度プラスして考えて、

熱中症対策してくださいね





みーゆは今日はとても天気が良かったので、


パレとベランダで遊んでいました







トマトの苗もお花が咲いてきました


もうすぐ、美味しいトマトができるかな～


たのしみ～






海もとってもきれいでした








今日はみーゆは午後、歯医者さんに行ってきました


歯がかけてしまったので


みーゆは病院、大っきらいなんです


検査になんかなったら

「このまま死なせてください」ってくらい嫌いなんです


今のところ、大きな病気はまだしていませんが、

病気になったら大変な騒ぎだとおもいます



患者さんには、「大丈夫ですよ～、すぐ終わりますから～」


なんて言ってますけど、


ほんとは、あなた以上に怖がりですから～



うい～んと削って、型をとって、今日はおしまい


ほっとしましたけど、


全身に力が入って、手足がふるえてる



あさってあたり筋肉痛かな





ライブで唄う曲を考えていました


ヴァネッサ・ウイリアムスの


アルフィーっていう曲をやってみようかな～なんて思って、


今日から練習し始めています




人生って何なのかしら、アルフィー？

私たち、この瞬間を大切にしているかしら

って感じの歌詞です



応援してくださっているかた、


楽しみにしていてくださいね～


みーゆでした～

２０１１．６．１１～１３ 香港行ってきました～ 帰国編

みなさま、こんにちは～

今日は、お休みでしたが、

一日中ベッドで寝ちゃいました

疲れがでたのか、調子が悪くて、

朝からベッドでゴロゴロ、やっと今になって起き上がれました



なので、今日はまだ食事をしていません

一食も食べていません


ダイエット中なのでチャンスですね



今日はこのまま食べずに寝ちゃいます


写真は、香港から帰国するときに、機内から見えた夕焼けです






この女性は誰でしょう？











わかりました？

桃井かおりさんです


話しかけると



「ひさしぶり～」


と笑いながら話してくれました




やっぱりかっこいいです


肌も綺麗ですし。


こうなりたいです


みーゆでした～

２０１１．６．１１～１３ 香港行ってきました～ １００万ドルの夜景編

みなさま、こんにちは～



今朝は肌寒いです




昨日は日勤でしたが、


夕方５時過ぎに入院が入って、


帰りが少し遅くなりました



帰り道、歩いていたら友人から連絡が入って、


お好み焼きを食べに行きましたよ




写真は香港、１００万ドルの夜景です








夜景って撮るの難しいんですよ～








プロに撮ってもらいました


普通サイズ（大きめ）香港ドル５０ドル




私は大きめにしたので香港ドル８０ドルです




日本円で約８００円ぐらいでした



他にも、もっと綺麗に見えるところがあるみたいですよ



個人的に行ったら、他から見る、絶景夜景を撮ってきたいと思います




今日は夜勤です



救急当番なので、


うちの病棟に入院してくる可能性が高いので


今から覚悟して、睡眠はたくさんとっておきます



みーゆでした～

２０１１．６．２４ 三浦海岸 スシロ―

みなさま、こんにちは～

今日はお休みでしたが、

自宅でパソコンとにらめっこ

仕事をしていました

パソコンは苦手でなかなか思うようには進みません

病院ではいろんな対応に追われて

パソコンをやる時間なんて全然ないですし

まだまだありますよ

マニュアルも作らないといけないのですが、

まだまったく手をつけていません。

は～、大変です～

今は、シャカタクのデジャ・ブを聴きながら日記を書いています

ほっとするひとときです




今日は、香港の１００万ドルの夜景をお届けしようと思っていたのですが、

急遽、お寿司を食べに行くことになったので、

スシロ―の話題にしました







大好物のえび、甘エビ、いくらです

初め、お太幸に行こうと誘われたんですが、

スシロ―がいいと言っちゃいました













えびの天ぷら

大きな海老の天ぷらが４尾もあって２６０円です







期間限定で２８日までの極上まぐろ天身１００円です

これ、赤身か～と思って頼まなかったんですが、

帰る間際、「そういえば、先月の期間限定の大とろ美味しかったな～」

って思って、頼んでみたら

身がとても柔らかくて、お口の中でとろけちゃう

すっごく美味しかったですよ

あ～また食べたい

さっき先輩から「ダイエット頑張り中かな」とメールがきましたけど、

お寿司たらふく食べてきたなんて言えなかった～

あはは～







店長おすすめのかつおです



ここは、やっぱり限定ものとかおすすめものは行っておかないと



う～ん、やっぱりおいしい

臭みもまったくなくて、新鮮で美味しかった



さすが、店長おすすめ







スシロ―店内から見える、



海の景色です



東京にいたときは、回転すしって水っぽくておいしくないって思っていましたけど、



三浦にきてからは、お正月に海鮮のお寿司をとるぐらいで、

あとは、他で食べる気になりません

安くて、十分美味しいんです



それに、何より、お寿司屋さんなのに、

お金を気にしないで食べられるところ



あ～、スシロ―に出会えてよかった～


みーゆでした～

２０１１．６．１１～１３ 香港行ってきました～ シンフォニー オブ ライト編

みなさま、こんにちは～

今日は夜勤明けです

昨日の夜勤は、救急隊や患者さんからの電話の対応をする電話当番だったのですが、

２３時ごろから始まり、夜中１時、３時、４時、５時、６時

そのたびに対応しないといけないので、

ほとんど眠れませんでした

そのほかに火災警報の誤報が２回

もう、くたくたでした

仕事が終わってから、

京急ストアに寄って、からあげとやきとりを買って帰り、

シャワーを浴びてから、

冷たいビールでいただきました～

あ～ほっとする～＼(^o^)／

生き返る～＼(^o^)／


写真は、香港のハーバーです




たくさんのビルからサーチライトやいろいろな色の光が飛び出し夜を彩る

「シンフォニー・オブ・ライト」です

光と一緒に音楽も流れます

毎日、夜８時から開催されますよ

ギネスに「最も長時間継続されている大規模な光と音のショー」と認定されているそうです






これは、誰でしょう





そう、ブルース・リーです

昔、小学校のときぬんちゃく練習しましたよ～

ビニールテープで巻いたりして

みーゆ、ぬんちゃくさばき上手かったです

ほんと、ほんと

たまに、失敗して肩甲骨にあたったりすると、

すっごい痛いんですよね～



ここは、道路に有名人の手形がありますよ

夜だったのでよくみえませんでした

次回は百万ドルの夜景をお届けしま～す

みーゆでした～

２０１１．６．１１～１３ 香港行ってきました～JAMBO 夜景編

みなさま、こんにちは～

みーゆは今日は仕事がとっても忙しくて疲れました～

いつも行っているジャグジーで疲れを癒して

プールから出てシャワーを浴びました

そこのシャワールームは、曇りガラスなんんですが、

顔がわからないくらいで、体のラインはほとんどわかります

曇りが薄くて見えちゃうんですよね

でも、女風呂だと思えばどうってことないんですけど。

今日もシャワーを浴びていたら、

隣りから、４歳ぐらいの女の子が、

「おばあちゃん、隣りのひと誰？」

見ると、女の子が真正面むいて私を凝視しているではありませんか

かえって、ガラスがない方が恥ずかしくないんじゃないかなあ

中途半端にあるからちょっとどきどきしちゃうんですよ～

ダイエット中でまだ、むっちりしてますから、

早くスレンダーな体型にならないかな～


写真は、水上レストラン「JAMBO」の夜景です

とっても綺麗ですよ

龍宮城みたいです










店内で衣装を着て写真撮影できますよ

一人だと、９０香港ドル、二人だと１５０香港ドルです

姫と殿様の衣装だそうですが、

女性二人で撮りました

良い記念になりましたよ

また、行きたいな～

みーゆでした～

２０１１．６．１１～１３ 香港行ってきました～ JAMBO編

みなさま、こんにちは～

週末はいかがお過ごしでしたか～

みーゆは昨日はバンドの練習に関内に行っていました

ところが、ピアノが来ないので、

うちのリーダーが電話をしたら、

理由もいわずに「行かれません」だって

また、ピアノを探さないといけなくなりました

今年の１２月にはライブをやりたかったのですが、

間に合うかな～

どなたか、できる方いたら一緒に演奏しませんか～

ジャズは簡単なアドリブができれば大丈夫です

あとは、オールディーズやカーペンターズ、などいろんな曲をやりますよ

お客様にノリノリで踊っていただけるようにがんばります




お金持ちのクルーザーがたくさんありました




船の中から撮りました

紺のサブリナパンツは、旅行前はチャックもやっとで、上のボタンはとまらなかったのですが、

旅行の時は、体重はそんなに落ちていなかったのに、

ボタンもちゃんととまりましたよ

最近はみんなに痩せたって言われるようになりました

まだまだ、太いんですけどね

目標あと５キロ




水上レストラン「ジャンボ・キングダム」です



ビールでかんぱ～い



ふかひれスープです



海老美味しかったですよ～

しょうゆみたいなのにつけて食べるんですけど美味




レタスで包んでいただきます




白菜の炒め物です



セロリの炒め物です

美味しかったですよ




チャーハンです




焼きそばです



なんだったっけ？

忘れちゃいました


食後の夜景がとっても綺麗でした

その写真はまた次回にアップさせていただきますね～

ほんとに綺麗ですので、楽しみにしていてくださいね～

みーゆでした～

２０１１．６．１１～１３ 香港行ってきました～ マカオ編

みなさま、こんにちは～

みーゆは今日お休みでした

横須賀中央や久里浜でお買い物していましたよ

香港が不完全燃焼だったので、

なんだか、旅行に行きたくてしかたありません

韓国とか沖縄に行きたいな～

香港も、個人的に行けばもっとゆっくり観光やお買い物して

食事も大衆的な感じじゃなくて、高級チックなお店に入れば

とっても楽しめたんじゃないかな

なんて思ってます











アパートは鉄格子がしてあってなんか牢屋みたいな感じでした

でも、こういう古い建物大好きです




巨大なんですが、横から見ると薄っぺらいです

よく倒れないな～







階段を降りるといろいろなお店が並んでいました




おでんみたいです




生フレッシュジュースがペットボトルに入って売っています

キウイ、スイカ、リンゴ、など

日本と違ってキンキンには冷えてませんから、微妙です







マカオは昔はポルトガルの領土だったので、

その文化が残っています




カジノです

マカオはカジノがたくさんありますよ

みーゆはパチンコもスロットもできないんですけど、

やってみました

１００ドル負けちゃいました

でも、香港ドルは１ドル１０円

日本でもスロットしたくなっちゃいました～

みーゆでした～

２０１１．６．１１ 香港に行ってきました～

みなさま、こんにちは～

みーゆは３日間香港に行ってきましたよ～

羽田国際空港からANAで香港まで４時間ぐらいです

機内では、UNKNOWNっていうビデオをみたり

ポーカーやテトリス、ブラックジャックなどのゲームをしていました

UNKNOWNは初めてみましたけど面白かったです

内容は秘密にしておきますね




機内食です

ポークかお魚がチョイスできますよ

私はポークにしました

お肉柔らかかった




香港到着～

空港から出ると、とんこつのような匂いがしていました

黄色い高級バスです




社内は、怪しい感じでした

でも、シートは皮みたいな素材で高級チックでしたよ








香港は火山もないですし、地震がない国なんですよね。

だから高層マンションや面白い形のビルがたくさん建っています

景色がとても綺麗でした

次回、お食事やお土産などご紹介しますね

みーゆでした～

２０１１．６．９ 被災地のその後

みなさま、こんにちは～

今日も部屋持ち、管理の仕事、いろいろな対応に追われ

忙しい一日でした

午後は会議に出席

４月にボランンティアで行った岩手県　陸前高田の避難所の今後について

理事長からお話しがありました。

うちの病院は６月１８日で完全撤退することになり、

避難所にいらっしゃる方々は、

それぞれ、仮設住宅や施設の受け入れが決まりました。

今後が心配だったのでほっとしました

みーゆが行ったのは４/１６

震災後１ヶ月だったので、BSジャパン　テレビ東京の取材があって

みーゆもたくさんテレビに映っていましたよ。

インタビューもされちゃって、

被災地にボランティアだからとコンタクトも化粧品も一切持って行かなかったので、

スッピン、めがねで最悪な状態でしたが

YOUTUBEに画像があったのですが、消えていました


ダイエットのほうは、あまり進んでいません

被災地から帰ってきたときよりは３キロ落ちていますけど、

仕事で疲れてジョギングしてないから～

あさってから香港に行っちゃいますし、

美味しいものたくさん食べて、また太りそうです

次回は香港をお届けしますね


写真は、宮城のよもぎ草だんごです





素朴な味で美味しかったです


みーゆでした～

２０１１．６．８ パレとマイブーム

みなさま、こんにちは～

今日は、職場でショックなことがあって

落ち込み中

毎日いろんなことと闘っているみーゆ

愚痴を言いたくても・・・

それでも、パレの無邪気な顔を見るとこころが和みます

ガムをたばこみたいにくわえていたのをパチリ

パレ君、なんてかわいいんでしょう（親ばかですが）

「ママ、わらって」と心配しているみたい

犬ってこころが通じてますからね。

家族に対する観察力はすごいですから、

なんでもお見通しです


最近のマイブームは～

朝４CHで６：５０～７：００の間で放送されている、

「おはよう忍者隊　ガっチャマン」です。

毎日朝が来るのが怖いのですが、

これを見ると癒されます

いろいろもめて、最終的には

「俺、もう闘わね～」っていったり、大爆笑です

お時間があったら見てみてくださいね～

みーゆでした～

２０１１．６．７ パレと日々のこと

みなさま、こんにちは～

毎日、仕事にプライベートにきつい日々を送っているみーゆですが、

今週末から３日間香港に行ってきますので、

今は、それだけが楽しみです

香港に行く準備をしたんですけどね、

去年履いていたサブリナパンツが、

チャックはなんとかしまったんですが、

ボタンがとまらない

とりあえず、香港までのあと４日で激やせすることを願って

トランクにつめちゃいました

やせなかったらどうしよう

香港で何か買っちゃおう


今日はパレ君とベランダでハーブとかピーマン、ミニトマトに

お水をあげたりして、

そのあと、パレ君とお散歩にでかけて、

パレくんをお風呂にいれました～

とってもご機嫌で、お風呂からあがったら

部屋中走りまわってました、バビューン、バビューンって

そのあと、自室で業務分担表の作成や委員会の資料作成などの仕事をしましたよ

まだまだ、仕事がたまりすぎて終わりません

とりあえず、急ぎの仕事は終わったので一安心

これから、ちょっと買い物に出かけてきま～す

みーゆでした～

今日の晩ごはん ボンゴレ

ｇ


みなさま、こんにちは～

みーゆは今日お休みだったので、

夜中の１時ぐらいから久しぶりに「羊たちの沈黙」を見ましたよ

大柄の女性ばかりを誘拐して、数日は生かしておいて

殺害してから皮膚を剥くという殺人犯を心理学を勉強している学生が

捜査を依頼され、心理的な面から犯人に迫っていくというストーリーなんですけどね、

内容はまったく覚えていませんでした

見てから、こんなに怖い映画だったっけって

「怖い、怖い、怖い」の連続で、

パレ君がその度に「何事？」って顔で見てました

あ～怖かった

でも、こういうサスペンス映画すき


今日の晩ごはんです

ボンゴレと、玉ねぎとベーコンのカレースープ、サラダです




フライパンであさりをワイン蒸し


カメラ貸したら設定いじられて

写りは悪いしうまくアップできないしで、

すみません

みーゆでした～

今日の晩ごはん

みなさま、こんにちは～

みーゆはあまり食事をしていないので

今週末には５０キロぐらいになるのではと期待しているのですが

それよりも、

この間のバーベキューで日焼けした右腕の皮が今日剥けました

やっぱりきちんとガードしないとだめですね

乾燥してかさかさですし

しみ、しわになってしまうわ




ハンバーグです

毎回好評です




ゴーヤチャンプルです

今回は大成功

「おいしい」をいただきました～




真鯛のカルパッチョです




ゴーヤの天ぷらです

塩を振っていただきました

苦みはなくて美味しかったです

ビールを飲みながら、

おいしく、たのしくいただきました

みーゆでした～