２０１２．４．２５ 今日の働く女性の晩ごはん

みなさま、こんにちは～


みーゆはお夕飯のあと


近所のジムに行きましたよ


夏に向けて、ダイエット強化


ジムでいつもやっているトレッドミル（ジョギングマシーン）が


空いてなかったので、


エアロバイクを２０分やって


そのあと、スタジオでズンバを４５分、運動して


たくさん汗をかきましたよ


少なくても、週３回は運動しないとだめですね～


がんばりま～す


まずは、ダイエット再開、第一日目


運動したあとは、


ジャグジーで肩や腰、足に水流を当てて、


腰痛も改善されて


とってもリフレッシュできました～



写真は、今日の晩ごはんです




オクラとイカの和え物です




えのきのホイル焼きです




出来上がりです


山いもの三杯酢和えです




ビーフン炒めてま～す





出来上がりです




じゃがいも、たまねぎに、長ネギの葉の部分を入れました




豚の生姜焼きをいためてます




まぐろの山芋がけです


どれも、成功で、とっても美味しくいただきました～


あ、全部みーゆ一人で作ってますから～


また、おいしいごはんが作れるようがんばります


みーゆでした～

２０１２．４．２４ 今日の働く女性の晩ごはん

みなさま、こんにちは～


みーゆは、去年の夏に比べて、


また太ってしまいました


去年の秋は５６キロから４９キロまで落ちて


チノパンツもはけていたのですが、


今は、５２キロになって、


チノパンツはファスナーもしまりませんｗ


運動もしていないので、


夏に向けてまたダイエット大作戦開始です


目標は５０キロ


がんばりますよ～


写真は、今日のの晩ごはんです




野菜炒めを作ってま～す


知り合いから春キャベツをいただいたので


さっそく炒めてみました




出来上がりです


甘味があっておいしいキャベツです





さんまを焼いてま～す







大好物のほたてです



とっても美味しいです



冷奴とサラダです


なかなか、ヘルシーかな～


これから、運動したり、ハイキングしたり、山登りを予定していますので、


また報告しますね～


あと、ダイエット効果も


みーゆでした～

２０１２．４．１９ 今日の働く女性の晩ごはん

みなさま、こんにちは～


みーゆは先日、うちの病院の音楽部結成から初顔合わせをしましたよ～


でも、メンバーみーゆ以外５人のうち、４人は病棟内でよく顔を合わせたり


話しをするので知っているのですが、


唯一、４病棟の看護師の○田さんだけ、お会いしたことがないんですよね～


今日集まったら見たことある人かな～なんて思いながら


リハーサル場に行ってみたら、


なんとその○田さんだけ、リハということを忘れていて


仕事が終わったら帰宅してしまったということで参加せず


活動初日なのに、忘れたなんて～


初日にしては、練習が進みだいぶ形になってましたよ


練習した曲は、ＳＴＡＮＤ　ＢＹ　ＭＥ　真夏の夜の夢（松任谷由美さん）　


の２曲をやりました


今後は、君の瞳に恋してる　ああ無情も取り入れて行きます


もう少し慣れたら、


ＪＵＪＵさんのハローアゲインやいきものがかりさんのありがとう


も唄えたらいいな～と思ってます


特にベースはプロ並みですから


リズムもしっかりしていますし唄いやすいです


イケメンくんですし、みなさま、外部でのライブは是非見にいらしてくださいね～


写真は、今日の晩ごはんです




いかと長ネギの炒め物です


味つけは、しょうゆ、みりん、お酒です




豚肉の味噌漬けです




しめじのソテーです




鶏のからあげです


つらいこともありますが、


楽しいことをたくさん考えて乗り越えていくみーゆでした～

２０１２．４．１３ パレ君トリミングしてきました～

みなさま、こんにちは～


みーゆはパレ君を近所のペットショップで


シャンプーカット、爪切りなどをしてもらいましたよ～


まだ、春ですが、もうサマーカットにしてもらいました







男の子らしい、やんちゃな顔してます




「もう小屋から出よ」




カメラを向けるとそっぽを向いてしまいます




「ねえねえ、おやつちょうだいガムかリブボーン食べたい」


みーゆの顔見ると、食べることばっかり催促します


みーゆでした～

２０１２．４．１２ 家族で誕生日パーティー

みなさま、こんにちは～


みーゆは今日は日勤でした


今日はおしゃれイズムで、


杉本彩さんの披露宴の映像をみてましたよ


引き出物の日本酒は佐々木蔵之介さんのご実家の


佐々木酒造さんに特注して作ってもらったもので


デザインが可愛かったです


その他、京都の名物が入っていて


彩さんがとても京都を愛しているのが伝わりました


京都の新居もとっても素敵でしたよ


幸せいっぱいのお二人に、


見ているこちらもハッピーな気持ちになりました


写真は、みーゆの息子ちゃんの誕生日でした～


この日、みーゆは夜勤明けで、


仕事が終わらなくて帰ったのが１２時近くなりまして


３時に起きる予定が、目が覚めたら６時


それからすぐに作り始めたので


品数が減ってしまいましたけど


なんとか形になりました


お誕生日会定番の鶏のからあげをつけているところです




油で揚げて～




出来上がり～




スパゲッティーミートソースのソースを煮込んでいるところです




２品目出来上がり～



次はピザ作りです


ピザは生地から作りますよ


作っているうちにだんだんわかってきました


次回は完璧に作れるはず～




チーズを乗せて～




オーブンで焼いて～


みーゆ、亡霊みたいになってますけど・・・




３品目出来上がり～




トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼはバジルを買うのを忘れてしまいましたけど


４品目出来上がり～




お誕生日のケーキです


次回は手作りに挑戦してみようかな～





ろうそくをつけると、とってもかわいいです


え、息子ちゃんはいくつになったかって


みーゆの年がばれる～


今年、大学１年生になりました


みなさま、これからもみーゆ一家をよろしくお願いいたします


みーゆでした～

２０１２．４．９ 今日の働く女性の晩ごはん

みなさま、こんにちは～


みーゆはお休みだったので、


いろいろと用事を済ませて、


午後３時過ぎまでパレと三浦海岸を散歩しましたよ


砂浜が大好きで


自分から砂浜に降りて行って


「わ～い」って声が聞こえてきそうなぐらい喜んで走り回ってました


家に帰ってからパレをお風呂に入れて、


それから買い物に出かけて、


ごはんを作り始めたのが６時過ぎていたので


今日は、疲れたし、カレーライスにしようって思って・・・


休みの日ぐらいはちゃんと作ろうと思ってはいるのですけど


休みは休みで、またいろいろな用事で時間が過ぎて


まあ、次回はちゃんと作ろうと毎回思ってます


メニューは


カレーライス、サラダ、野菜スープです





パレは疲れて、ベッドの中にもぐって熟睡してました


これから暖かくなりますし、


海岸散歩やバーベキューでパレもストレス解消になるんじゃないかな、私と一緒に


みーゆでした～

三浦海岸 清丸

みなさま、こんにちは～


みーゆは昨日が夜勤明けで、今日はお休みです


８日間仕事のうち、中一日のお休み


５連勤、一日お休み、３連勤で


夜勤が２回入っていて、今週はハードです～


疲れがとれない～


唯一、今日のお休みは、


パレ君の狂犬病の予防接種と銀行回り、


コンタクトレンズを横須賀に買いにいかないといけないので


忙しいんです～


海でも見に行って癒されてこないとですね～


あとで、パレを散歩に行って海を見てこよう



写真は三浦海岸からマホロバマインズというホテルに行く途中にあります


「清丸」という創作料理屋さんです




こちらはお通しです


ちいさなホタテですが、


とっても美味しいですよ


いいお出汁がでていて汁も飲んじゃいました～





鶏のからあげです




お刺身が、またとっても美味しいです


新鮮ですよ





この時代に、珍しくレバ刺しがあったので


思わず興奮して注文しました


みーゆはレバ刺しが大好物


でも、今までで、食べて美味しいと思ったお店は数少ないんです


いつも行っていた鶯谷にある焼肉屋さんのが一番好きだったのですが


この、「清丸」のレバ刺しも新鮮で臭みもなくて、


とっても美味しかったです


先日三浦のキャベツを使った料理を



松輪で撮影をしていたのですが、


清丸のマスターにそっくりなひとが出ていましたけど、


マスターじゃなかったかな～


今度行ったとき聞いてみようっと


チェーン店よりは、お値段がお高くなりますけど


美味しいものを食べたいときはおすすめです


みーゆでした～

２０１２．４．６ 今日の働く女性の晩ごはん キムチ鍋

みなさま、こんにちは～


みーゆはオリエンテーションの講義が終わって


ほっとしています


あとは、一つ研修の宿題を終わらせれば


もう、心残りはありません


今、みーゆは心理に興味がありまして


独学で勉強を始めました


いずれは、


「心理カウンセラー、みーゆの部屋」


な～んて


少し気持ちに余裕ができたので、


今日は仕事が終わってからジャグジーに行ってきましたよ


１時間半ほど入って、腰痛、肩こり、ふくらはぎのむくみを解消して


精神的にもリラックスしてきました～



写真は、


キムチ鍋です


みーゆは辛いのが大好き


暖かくなるとお鍋はやらなくなるので


今のうちに食べておかなくっちゃ





具は、

白菜、えのき、にら、しいたけ、長ネギ、しめじ、豚肉、大根、とうふ、タラ、カキ


など盛りだくさんです


栄養もたっぷり


お腹いっぱい食べて大満足のみーゆでした～

２０１２．４．５ 今日の働く女性の晩ごはん 野菜炒め

みなさま、こんにちは～


みーゆはやっと移乗（トランスファー）と体位変換、車いすでの移動の講義を終え、



普段の落ち着きを取り戻しましたよ



今晩はジャグジーに行こうかと思っていたのですが、



仕事が終わったのが６時半だったのでやめてしまいました



それで、なでしこジャパンを見ていたんですけど、



今回、出場していませんが



丸山桂里奈さんは、みーゆと同じ大田区大森出身で



なんと小学校、中学校一緒でした



歳はちがいますけど・・・



映画デビューするのかな



タレントになるみたいですけど



地元、応援しちゃいますよ～



今夜の晩ごはんは～



主なおかずは、野菜炒めです



あとは、餃子、かにみそ、サラダ、えのきのベーコン巻、サツマ揚げです



今日も無事に一日が終わりました



みなさま、お疲れさまでした～



みーゆでした～

２０１２．４．４ 富士山

みなさま、こんにちは～



みーゆは、３月から忙しくて、



精神的にも落ち着かず、ジャグジーにももう一ヶ月近く行ってません



明日、移乗の講義を午後からやって、



それが終われば一安心できるので、



また運動したりジャグジーに入って



のんびりリラクゼーションを楽しもうっと



写真は、みーゆの部屋、あ、ほんとのお部屋から見える富士山です



夕焼けと富士山がとても綺麗だったので撮りました



実際はもっと綺麗でしたよ～



やっぱり一眼レフがほしいみーゆでした～

２０１２．３．２６ 芦ノ湖に行ってきました～

みなさま、こんにちは～


みーゆは今日はお休みをいただいておりまして、


これから、家の片づけ、衣類の入れ替え、仕事の資料づくりなどをする予定です


夕方４時から７時ごろまで、


パレ君をトリミングの予約をしているのですが、


これから暴風雨になるみたいで


行かれないかも～


そして、夜６時から病院のバンドの練習があるのですが、


それも、暴風雨で行けなくなる可能性がでてきました～


暴風雨がそれてくれるといいんですけど


写真は先日箱根、芦ノ湖に行ったときのです～




遊覧船や海賊船もありますけど


私たちは懐かしのスワンで湖にでました




湖は久しぶりに行きましたけど、


長閑で落ち着きます





地上から撮るのとは違って、


湖の中から撮ると迫力があります





こちらは遊覧船です





横からみるとまた迫力が違って、かっこいいです




海賊船です


小さいお子様は大喜び





この辺りは地上にも湖にも鳥居がありましたよ





かわいかったのが、スワンの乗り場にいるねこちゃんたち


寒いから重なって寝てます


もっとかわいかったのがこちら　↓





ねこちゃん全員に営業部長とか役職がついたプレートを首から下げてます


可愛すぎて、思わずパチリ


とっても楽しかったです


みーゆでした～