２０２０年８月２６日（水）
相変わらず、ゆるっとした日々。
今朝の体重は７２、９kg。
食べたいものを食べている。
「食べたい」スイーツも食べ
「食べたい」食事もしている。
「食べたくない」スイーツには手を出していない。
どなたかがデブ脳という言葉を使われていた。
私の脳はデブ脳だわ。
だから、サンドイッチを買う時にもついつい２個を買いそうになる。
でも実際に食べてみると１つで十分。
脳が十分というのではなく
「胃」が満腹になるのだ。
ダイエット前はお腹がパンパンでも
意地のように食べ物を口に運んでいた。
ダイエットの最初は割りとストイックに食事制限をしたけれども
今は、その「お腹がいっぱいなのに、ストレス発散のために何かを
口に入れる」のを止めているだけ。
多分、日々のダイエットはそれで十分なんだろうな。
でも、筋肉が増えて来ないので少し涼しくなったら
身体を動かさそうと思う。