穏やかな浜名湖。

今朝もハマイチ。

今日の浜名湖も美しく、穏やか。

一週間のドタバタも忘れさせてくれますね！

本当に癒されます！！

走行時間:2時間8分
走行距離:61.62km
平均速度:28.7km/h

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防音対策。

最近、ローラー台でインターバルトレーニングをしていますが、

ARTE から「低音が響く！」とクレームが。

どうやらインターバルでMAX 回している時に響くらしい...

早速ホームセンターで材料購入、対策しました。

同じインターバルトレーニングでARTEに確認してもらいました。

結果は... 低音響かずOKでした！

これで心置き無くローラー台、出来ます！

対策費用も大体3000円くらいで収まりました！

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春が来た。

今朝は二週間ぶりのハマイチ。

この二週間でだいぶ暖かくなりましたね。

気が付けばあちらこちらで桜の花も咲いていて
春が来たことを実感出来たサイクリングでした。

新居の関所で休憩していたら、ツバメも飛んできました。
　
そろそろ浜名湖の冬鳥も北に帰って行くのですね。

走行時間:2時間9分
走行距離:61.42km
平均速度:28.5km/h

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寝坊とメソッド。

今朝は完全に寝坊してしまい、朝サイ出来ず。

ということで昨日同様、ローラー台でひと汗流しました。

ここ数日、YouTubeで見つけた30分脂肪燃焼メソッドに取り組んでいます。

インターバルトレーニングですが、なんとかこなせる内容のメソッドを選びました。

これで脂肪も燃焼し、身体も鍛えられる、はず。

でも燃焼した分、食べている気がしますが...

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天気がイマイチなので。

今朝起きて天気の確認。

昨日からの雨が続いていて小雨が降っていたので、今日はローラー台することに。

40km漕ぎましたが、湿度が高く、汗が止まらない！

自転車部屋にはエアコンが無いので、窓開けと扇風機でしのぎます。

これから気温が上がると、ローラーやるとき、水分補給が大事になりますね！

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