自転車屋その２。

昨日ショッピングモールからの帰り道、いつもは高速道路使って帰るところを、運転手が下道で帰り始めました。
ま～、時間もあるしいいかなーと思いながら乗っていると、自転車屋らしき看板が。
「あ～、自転車屋か～、、、。ん！自転車屋！」ということで、運転手にいそいでUターンしてもらいそのお店へ。
中に入ると、キャノンデール、ビアンキ、シュウィン、マングースのMTB、ロード、クロスバイクが！インドに来て初めてスポーツバイクがいっぱい並んでいるのを見ました。
しかし、１度もスポーツバイク乗ってる人を見ていないのですが、買う人いるのかな～、と思っていたらお客の１人がビアンキのクロスバイク（たぶんUNO）を試乗しに出かけていきました。
ハイエンドのモデルはさすがにないですが、一応、いろんなカテゴリーが選べそうな品揃えだったので少し嬉しくなりました！

たぶんデリーで捜すともっといっぱいショップがあるかも。会社のインド人に聞いてみようかな。

by　GALILEO

CCDと。

妻ARTEです。

これは個人的な感想ですが。
私の場合、走行中にCCDを飲んだ次の日は回復が良いよう。疲れを溜め込むのはもうコリゴリなので、今日からはCCD、食事制限もほどほどにしました。

基礎力のない私は、今は長時間・長距離走るよりも、トレーニングメニューに書かれている継続走行時間やケイデンスを守って体を作ったり、ペダリングのペースを覚えるほうが良いようにも思えたので、今日の内容は下記の通りです。

走行距離：14.751km
走行時間：42:33
平均速度：21.2km/h

心拍はトレーニング強度3くらいになってしまったのですが。

メニューは下記2週間目の最初からやり直してます。（本当は30分だったんですね。読み違えました）

1週間目：1日目30分、中2日おいて2日目40分、次の日に60分。
2週間目：中1日おいて1日目30分、中1日おいて2日目40分、中1日おいて3日目50分、次の日に70分
最後の週：中1日おいて40分、中1日おいて2日目40分、中1日おいて60分、次の日に80分。

全て、トレーニング強度は2、ケイデンスは70～80rpmです。

走り始めて何日経つか忘れましたが（このブログをみると8日か9日のよう。ということは10日ですね）朝の体脂肪が1％減り、筋肉も少しづつ戻りつつあるように思います。

2週間後、どうなっていることやら。
（途中でやめたりしませんように）

by ARTE

働く自転車。

インドには様々な「働く自転車」がいます。結構メジャーなのはリキシャですが、それと同じくらいポピュラーな「アイスキャンディー屋自転車」です。このまま漕いで移動が出来るのでとても便利そうです。
日本でもあったら重宝されそうな働く自転車でした！

by　GALILEO

インドの自転車イベント。

この間、テロの影響で中止になったと思っていた自転車イベントが、どうやら来月開催されるらしいです！非常に嬉しいですね！なまった体を少し絞っていかないと。

ところでこの大会とは別に来週もここグルガオンでサイクルイベントがあるらしいです。これも参加してみたい！会社のインド人に頼んで申し込んでもらおうとまたまた考えています！自転車レンタル付きで３００ルピー！日本円で６００円しない値段なので、かなりお得です。
走行距離は４０Kmくらいらしいのですが、参加することに意義がある！そう考えています。ま～、とりあえず何でもいいから自転車のイベントに出たいだけですが。

浜名湖の景色に飽きてきたARTEがうらやましいなと思いつつ、インドで自転車に乗れる日を夢見ているGALILEOでした！

by　GALILEO

この大会に興味ある方はコチラ→http://hcc-gur1.doattend.com/

今日は浜名湖。

妻：ARTEです。

昨日あたりから疲れが抜けず、今日は起床時からグッタリ。行くべきか、やめとくべきか迷ったのですが、今日休むとこのままサボり続けてしまいそうな気がして、とりあえず「形だけでもいいか」ということで出たしだい。

休んで回復にあてた方がよかったですね。グダグダでした。家を出た時間も遅かったので、日差しもそれなりにあり、台風の影響か（浜名湖周辺はいつも風が吹いてるんですけど）風も。帰路はケイデンス４０rpm台というありさまでした。

食事制限がうまくいってなかったのも災いしたように思います。（減らし過ぎたかもしれません）

ちょっと話は変わるのですが。
今日、追い抜きざまにさりげなく左手を挙げていった人に出逢ったんだけど、あれはいいですね。フォームや体型から、だいぶ走り慣れた人のように思えたんだけど。あぁいう気遣い（というのかしら？）は余裕を感じるというか、素敵です。「ここで集団終わりです」のお知らせも含め。

余裕といえば・・・ベテラン：ビノクロフに続き、サストレ引退のニュース、寂しいです。

写真は今日の浜名湖。風の通り道が波立って、不思議な感じでした。
（・・・浜名湖の風景、少し飽きてきたような）

今日の内容
走行距離：29.707km
平均速度：15.6km/h
走行時間：1:54:42


by ARTE