お通じが良くなる情報

お通じが悪い人は腸の大ぜん動が起こっていない可能性がある

腸の大ぜん動は腸が大きく動き、腸の中の便を大幅に動かす運動で日に、1回しか起こらない。
それを起こすためには食事と食事の間に8時間の空白を作る必要がある。

人間は胃で3時間、腸で5時間かけて消化をする。朝の大ぜん動は、胃と腸が空になってはじめて動き始めるので8時間空ける必要がある。