夏、暑い日が続くと、
食欲が出ませんね
麺類や水ものばかりを、どうしても取ってしまいがちです。
頭髪も身体も、タンパク質は重要な栄養素
食事から十分なタンパク質を取っていないと、
しっかりした身体がつくられないばかりか、
太く美しい、長い髪の毛は生えてきません
秋に抜け毛が多くなるのは、
こういった夏の食生活の影響もあります
ここ２～３日は、
９月下旬並みの涼しさだそうです
私、今朝はウインドブレーカーを着て出勤しました
暑さで、バランスのいい栄養が、なかなか摂れなかったかたは、
今晩あたり、ボリュームのある食事してください
